焦虑之战

无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力、或财富、或权力、或影响力。

当忙碌一段时间后发现自己根本无从下手，也没有看到任何变化与转机，那种独特优势求而不得的心情，就像孩子最喜欢的玩具却无法拥有一样。

同时发现自己身边的人已遥遥领先于自己是的烦躁和焦虑，让我们的内心总回响着一句话：来不及了，太晚了，一切都来不及了......

直面焦虑

任何时候做总比不做强，不要跟那些所谓的成功人士比现在，如果非要比，也应该跟他们刚起步时的状况比。事实上更应该与自己的过去比，哪怕好那么一点点，也是值得的！

第一，完成焦虑。总是把自己的日程安排得太慢，每天都活在截止期限面前。比如想学很多东西，但时间根本不够用，每天要例行完成得事情太多，耽误一天就觉得喘不过气来。

第二，定位焦虑。如果零基础阶段就直视该领域的能人们现在的所作所为，不焦虑都不可能。错误的定位只会让人觉得一切都来不及了，事实上，这根本就是错误的对标。

第三，选择焦虑。有时候选择太多也会让人陷入焦虑。

第四，环境焦虑。有时我们不得不面对一些外在环境的限制，有些事情想做却做不了，还有些事情想做却必须花大量的时间去做。

第五，难度焦虑。有些书很难读，有些知识很难懂，有些技能很难学......真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。

焦虑的根源

同时做很多事情，又想立即看到效果。

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们焦虑的本质：自己的欲望大于能力，本质上又缺乏耐心，也就是欲望与能力之间差距过大。

焦虑来自于我们大脑的生理结构，我们人类的天性是避难趋易和急于求成。急于求成，想做的事情很多，避难趋易，想不怎么努力就能看到效果。这才是真正焦虑的根源。焦虑是天性，是人类的默认设置。

化解方法有：

克制欲望，不要让自己同时做很多事情；

面对现实，看到自己的真实的能力水平；

要事优先，想办法只做最重要的事情；

接受环境，在局限中只做力所能及的事情；

直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。