#第六周周检视#第1组刘力（1号）@90天践行V2.0（2018.2.26-3.4）
一、三个标签
1.三岁女孩的妈妈
2.钢材销售员
3.追求好睡眠的修心人
二、二期践行目标:
1.每周健走3次，每次3公里。
2.每周冥想6次。
3.每月看书听书各1本。
看书:【 富爸爸穷爸爸 】【口才的艺术与人际关系】【知行合一】
听书:【晨间日记】【三只青蛙】【哈佛大学的幸福公开课】
三、目标践行周检视：
1.本周健走3次@不跑就出局（附周表）
2.冥想1天（附周表）
3.听书：《哈佛大学的幸福公开课》已听完。
看书：《口才的艺术与人际关系》已看完。
4.小组检视会：2/6，本周未参加，头天晚上睡眠不好。
5.班会：参加2/3。
四、八大关注：
（一）健康：
1.早睡、早起、睡眠质量
（1）早睡@来也
没有打卡
（2）早起@来也
忘记打卡
（3）睡眠质量@华为运动
2.运动：
（1）健走@咕咚善跑
3次。
（2）肩颈： 0次。
（3）拉伸：0次。
3.冥想： @Now 2次。
4.午休：次。
5.泡脚：0次。
6.晨间日记：@印象笔记 0次。
7.饮食3333：按时吃饭。
（二）家庭
1.亲密关系
（1）谈心：次。
（2）约会：0次，
2.亲子关系
（1）外出玩耍：1次，
（2）讲故事：1次。
（3）听唐诗：2次。
（4）听故事：0次。
（5）一起睡觉：3次。
（6）其他：无。
3.父母关系
（1）与黎父母吃饭：3天。
（2）给我父母电话：2次。
（3）与我父母见面：无。
4.亲戚：黎兄妹聚餐，到家坐一坐。
（三）学习
1.看书： 《口才的艺术与人际关系》已读完。
2.听书： 《哈佛大学的幸福公开课》已听完。
3.软件：苹果软件备份。
（四）事业@晚总结
1.按时上班：3天，迟到1次，有2天请了病假。
2.工作完成情况：基本完成，工作少。
3.工作困难解决：
病假2天中途电话联系工作；
电脑除了状况，感恩双全及时来祝修复，只耽误半天。
工作专业不熟悉：装货技巧、材质特性替用、理计重量计算。逐步了解，多问。
工作关系处理的困难，允许自己为人，同时积极面对，及时调整心态。
到货做销售合同、质保书修改、手工帐、提单整理，多熟悉多总结，及时做、快速做。
（五）社交@晚总结
1.亲朋好友：光辉家做客，黎兄妹聚餐，与阳颖中辉死党午餐。
2.工作朋友：无。
3.其他：与晓瑜姐逛街。
（六）效能/心灵
（七）休闲@晚总结（附照片）
1.逛街
（八）财富
1.花销: @随手记（附图片）
（1）家庭：3809元。逛街买了些衣服。
（2）个人：287元，其中生病打的100元，充值公家卡50元。
2.记账持续性：记账比较完善，空了想着就记账。
3.评价：有大头的花销。衣服花销上希望能买的更值得。
四、个人成长@晚总结
1.健康第一，最好不要生病，医院的人好多。
2.要学会满足，有些东西已不在时机，学会不断觉察，接纳自己当下的感受，理性看待，有些感觉会慢慢去的。
3..作为管理者，要学会历练，学会识大局该狠心时要狠心。没有在那个位置，那就安心维持原有的那颗善心安心吧。
五、自我嘉许@晚总结
1.嘉许觉察自我情绪，区分事件和判断。
2.嘉许自己不贪心。珍惜当下拥有的。
3.排除杂念，专注生活中重要的人和事。
4.嘉许自己与同事聊天，了解自我。
5.保持开放的态度，多听听他人意见。
6.嘉许自己对宝贝的耐心。
六、小确幸
1.医院人真多，感恩哥哥姐姐的帮助。
2.生病了，老公也很照顾我。请假陪我去医，做早饭、送上班、拿检验报告、言语关心、买下饭不辣豆腐乳、晚餐精心点适合我吃的，学会看到老公对我的好，珍惜同时不过分期待和依赖。
3.有点晚，先让宝贝吃饭，自己的准备晚点去煮，宝贝很关切的说，妈妈一起吃，我说担心她不够，她忙说我够，你就一起吃吧。感觉宝贝好心疼妈妈、好体贴。
4.宝贝说我凶她，哭的很伤心，跟她道歉，接受道歉后就逃跑开心起来。小孩子真的很简单，难过就哭开心就笑，我们还沟通好，以后好好说她会听大人的意见。
5.今天逛街，买了很多衣服。感恩晓瑜姐一直给我当参谋，还帮我看着孩子哄孩子，她要没在，估计我完全没主了。
七、总结
待改进： @晚总结
1.身体的健康调理、变得有活力。
2.对工作困难焦虑，改变可以做的，接纳不能改变的再调整心态，主动面对。
3.为人处世，觉察到有种不接纳感，找到自己接纳并适合自己的。
4.带宝贝外出，多做好衣、物的准备。今天出门急给宝贝穿厚了，脱了冷穿着热，听到她咳嗽心都揪起来了。
八、下周目标
1.健走3次。
2.听书《晨间日记》40%，看书《知行合一》至20%。
3.坚持冥想和记账。
