戒网第二十六天

今天听了一段视频，介绍一本书《焦虑的一代》。

这本书聚焦于青少年使用社交媒体和智能手机后智力和精神状况衰退的问题。具体的问题体现在四个方面：交流活动减少、睡眠剥夺、心理健康状况恶化以及专注力碎片化。解决的办法也举例了：与真实世界互动、接触大自然、冥想和运动等。

还有一篇文章介绍这本书，人类的智商自智人出现，一直是进化的，而智能设备和社交媒体的盛行，竟然导致人类第一次出现智力衰退。

必须戒网，保护大脑，才能实现目标，掌控自己的人生。