不知道是不是年龄大的原因，还是其它因素造成的，妻子最近夜晚失眠现象越来越严重。
一开始是半粒安眠药，后来是一粒，到现在是两粒，就是这样药量，到夜晚有时还是翻来覆去睡不着觉。造成一整天昏昏沉沉，无精打采。
分析一下周遭环境，最近这段时间，也没有什么能够引起焦虑的事情。
我说，全国的事情，所有与你有关系的人和事情你都管着！你能休息好吗？
有一个段子说：一到夜晚睡觉我就发愁，而且浮想联翩越想越多。一会替PJ担忧，一个国跟这么多国干，能不能赢啊；一会又担心天上的那几个人（航天员）能不能回来；JS的老百姓不冷吗？-------
其实，随着现代生活节奏的加快，以及生活压力的加大，现在患有睡眠障碍的人有不断增长的趋势，大部分人不是器质性病变，多数都是心理因素造成的。
简单地说，就是心里戏太多，自己消耗自己。所谓：言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想灾难愁不展；事已闭，过往仍在脑中演。
记得李雪琴曾在一档综艺上坦言，自己是个非常容易焦虑的人。有工作的时候，她会因为害怕失去工作而焦虑；没有工作的时候，又会因为担心自己找不到工作焦虑。除此以外，她还会为自己的身材、容貌、人际关系焦虑，害怕自己变老、变胖、变得没人喜欢……
傅首尔曾说：坏事还没有发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。陷入“提前焦虑”陷阱的人，每天处在一种“满负荷运转”的状态下，与生活的斗争尚未开始，就已感觉精疲力尽。
《我们内心的冲突》中有句话：没有人能够一直保持内心的平静。我们越是正视自己的冲突，寻求解决的方法，就越能获得内心的自由。人生在世，总有意外与变数。提前焦虑，执着地想要一个可控的结果，只会慢慢吞噬你的能量，令你深陷生活的泥沼。
我说：不纠过往，不忧未来，珍惜当下，放开心胸，稳住心态，耐住性子，做好该做的事最好！
妻子说这些大道理我都懂，不用你说！
也许医治心理方面的疾病，需要自己调节才是正确的方法。
