今天朋友生日，我给自己立了一个flag，开始减肥。前天开始觉得心跳有点加快，也不知道什么原因，看到自己增大的腰围也是吓得不轻，还是要同步考虑健康问题的。
今天中午吃点准备晚上就不吃了 ，饿着吧。但是仅过了一会儿就觉得有点扛不住了。
朋友来看我带了杯咖啡 我又忍不住了，赶快喝掉。中午吃了番茄炒蛋和基围虾和一点蔬菜，争取分两顿吃，这样既有饱腹感又能减少热量摄取。
2023-05-26
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