本书采用青年人与哲人“对话”的形式，一个烦恼不已的青年人，通过了与哲人的对话，将原本高深难懂的心理学和哲学问题，结合贴近生活的例子，用浅显易懂的语言，让青年变得豁然开朗的故事，让我们一步步走进了阿德勒心理学和阿德勒思想。
我分享的是“青年”和“哲人”第五夜对话。
前面阿德勒给出建议做到课题分离，让自己不去干涉别人的课题，专心在自己人生课题上获得真正的自由。要做到课题分离关键是拥有被讨厌的勇气。
怎样才拥有勇气呢？勇气来自何处？阿德勒的答案是勇气来自共同体感觉，简单来说，就把别人当成自己的伙伴，为伙伴做贡献的过程中，体现到自我的价值。共同体感觉需要三点做起：自我接纳、他者信赖和他者贡献
自我接纳
自我接纳≠自我肯定
自我接纳是指做不到，就诚实接受这个“做不到”的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。 比如，自己得了60分，说“这是只是运气不好，真正的自己能得100分”这就是自我肯定。
自我接纳的是，诚实接受60分的基础上，自己努力地思考如何才能接近100分。鼓励自己都处于“想要进步的状态”。
要分清“能够改变的”和“不能改变的”。
如同美国哲学家尼泊尔的祈祷文一样：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。接纳自己，我们并不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。一切都是“勇气”的问题。
他者信赖
阿德勒把相信分为两种，一种是信用，一种是信赖。
信用有附加条件，用英语讲就是credit。如果你想要从银行贷款100万，就必须提供抵押，银行会估算抵押价值，然后贷款相应的金额。
阿德勒心理学认为人际关系不应该是“信用”，而是“信赖”。信赖，在相信他人的时候不附加任何条件，无条件地相信他人。
青年疑问：“如果我们应该信赖所有的人，遭到了欺骗，继续相信，万一还是别人背叛，怎么办？
阿德勒的解释，如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。如果有人背叛你，按照前面课题分离的观点，背叛你是别人的课题，你无法干涉，但是你与别人建立和谐的人际关系是你的课题，你自己负责。所以，你要决定不愿意跟这个人继续发展下去，可以随时剪断这个关系，才是你自己的课题。
他者贡献
如果能够做到他者贡献，能够感受到了自我价值，从而接纳自己。
他者贡献不等于为他人牺牲自己。他的贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，笑，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
阿德勒理解的是：他者贡献就是工作—到社会上去工作或者做家务。劳动并不是赚取金钱的手段，我们通过劳动来实现他者贡献、参与共同体、体会到“我对他人有用”，获得自己的存在价值。
比如他们很有钱，但依然每天忙碌工作，目的不是为了钱，而是为了他所贡献，获得一种社会的归属感，但别人从来没有感谢，甚至没有认同我的贡献，这怎么办呢？
阿德勒简单的回答：他者贡献只要你体验到自己对别人贡献感，这就是有价值，即使别人讨厌你们，也没关系，因为做到了自我接纳、他者信赖和他者贡献，三者相互联系，相互影响。
最重要的是“此时此刻”
阿德勒看来决定我们现在生活，不是过去的经历，起决定作用的既不是昨天也不是明天而是“此时此刻”，人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”，我们应该认真的过好“此时此刻”。从此刻起就能获得幸福。
人生的意义，由你自己决定
不要把自己当成自己无法成功的借口，过多的自我意识，反而会束缚自己。让自卑成为独立动力，同时我们要拥有被讨厌的勇气，用课题分离的方式摆脱他人的认可，专注在自己的人生课题上，因为世界不是靠他人改变而只靠“我”来改变。鼓起无畏的勇气，承担自由和责任，你随时获得幸福。
