回应学习压力时：少说教，多给“情绪接纳”
比如孩子说“数学太难了，根本学不会”，别说“你就是没好好学”，可以说“数学这块儿卡壳确实会让人着急，换我也会有点烦。你要不要说说，是哪个知识点最绕？咱们一起看看怎么拆解”。（先接住情绪，再引导解决，不否定孩子的努力）
回应人际困扰时：少干预，多给“选择权”
比如孩子抱怨“和同桌闹矛盾了，不想理他”，别说“你要主动和好，同学间别计较”，可以说“和好朋友闹别扭肯定不舒服。你现在想先冷静几天，还是想听听我之前遇到类似情况是怎么处理的？”（不强迫孩子按自己的方式做，尊重他的节奏）
回应“不想上学”的情绪时：不反驳，多给“支持感”
比如孩子说“明天不想去学校了”，别说“不行，必须去”，可以说“我能感觉到你现在特别不想去，是不是学校里有什么事让你特别抵触？如果需要请假调整一天，咱们可以一起跟老师沟通；如果想聊聊原因，我也在”。（不激化对抗，让孩子知道你是和他站在一起的）
如果之后孩子聊到具体的学业难题，比如某科跟不上，需要我帮你整理些“不施压的学习支持建议”吗？
