放下內心的羈絆，放開內心的牽掛，放手內心的不舍，放棄內心的糾結，放療內心的恐懼、擔心、惦記、不安。把心安安實實的放在此刻，隨著心跳，體著呼吸，做著自己此刻應該作的事情，清清淨淨，踏踏實實，祥祥和和，穩穩妥妥的愛一次自己。離開批評，指責，評判，抱怨，恐慌、期待、要求等等。殷殷實實的愛自己一次，寧寧靜靜的放生自己！
放生自己
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