美好的一天从优化语言开始，美好的一天从接纳自己开始，美好的一天从觉察自己开始。
人生是一场修行，有很多无常会发生 ，我们要先成为一个成熟的人，才会用正确的方法解决事。
爱自己的三个方面:
第一:照顾好自己的身体，每天能吃，能喝，能睡。第二:关照好自己的情绪，让自己有好的感觉，说起来容易做起来难，人生不如意事十之八九，要表达情绪，而不要情绪化表达。
第三:在关系中不受委屈。人生活在关系中，人性就是欺软怕硬，趋利避害，顺着人性做事，逆着人性成长。
真心有时也未必换来真意，这就要自己建立自己的边界，不要过多介入别人因果。遇到问题不要逃避，保持安静，给足时间，直面问题，解决问题。
相信相信的力量，相信一切都会越来越好的！
