1、清单的好处
减轻焦虑，因为你不用担心忘记事情；
让你能够专心做事，不用把力气用在记忆事情上；
让你可以专注于大局；
让你处于制高点去分配工作；
每划掉一笔工作，你的成就感就加深一点；
让生活中许多重要的事能够自动完成，让你日子越过越惬意。
2、清单主题
要做的事情；要去的地方；要想的剧情；要试的APP；喜欢的餐厅；想读的书单；待办的活动等
3、清单式思考
用清单来提高工作完成度；
善用每一分钟；
更有条理；
更有效率；
把钱花在刀刃上；
解压；
兼顾职场表现与家庭生活。
4、设定目标
必须接受检验；会有动力往前；初衷常在眼前。
5、把事情写下来
研究发下，把事情写下来，最后能做到的概率会提高33%。
6、减轻焦虑
人都会忘记事情，一想到重要的事情就记下来放在显眼的地方，只要坚持强迫自己花几秒钟把灵感写下来，事后可以省下很多苦思和煎熬。
7、提神脑力
列清单可以锻炼大脑“肌肉”，列清单可以拯救我们的思考能力。
8、让人变专心
把清单当成导航地图使用，专心致志朝目标迈进。而专心有助于提高效率。
9、不接临时电话
中断，是效率的死敌，电话可以采取预约制。
10、强化自尊心
清单可以让人感觉对生活的掌控力，完成事情越多，越能发挥潜力，越自信。把清单上的事情划掉是一件很有成就感的事情。
