2026年6月19日 星期五 端午节
好几天没跑步，特别想跑一跑。而且前几次跑步都不过瘾，只是一种形式上的锻炼而已。一直在关注天气预报，知道在端午节的时候会停雨，所以我选择端午节出去跑。
原来计划端午节出去溜达溜达，主要感觉好久没出门了一样。端午节是传统节日，到底是个节。姐姐召集大家一起聚餐，这样就不方便外出了。
上次出去旅行的时候还是五一节，如今又是一个节，有时间总想出去转转。出门的时候总是很想家，家里呆久了，又想出去。
就这样生活在纠结中，在纠结中生活。在家久了想出去，出去了想回来。
尽管我是那么喜欢跑步，有时候也会纠结跑与不跑。但，今天的跑步是不会纠结的，我知道阿雨今天会止步，天气即使不晴朗至少也不会下雨，我是一定要出去跑步。
问题就是准备跑多少，好久没怎么过瘾地跑，第一个愿望就想跑一个10公里。如果体力不行跑不到10公里，那也罢，能跑10公里，还是要跑10公里。
吃午饭时，听姐夫说他有一个朋友跟我年龄差不多，每天跑10公里，每个星期要跑一次70公里。我怀疑姐夫是不是听错了，每天跑10公里的人是大有所在，每个星期跑70公里的人确实少见。
那是我的天花板，我每个星期跑一次10公里就很不错，偶尔在状态很好的情况下跑2次。不跟别人比，自己跟自己比。
早上凭感觉起床，没看点钟，后来发现天边有好久不见的云彩，估计要出太阳了，我才开始看点钟，发现快6点了。
那我得抓紧出去，早点出去跑，才不会晒太阳。出去的时候还是阴天，没有太阳，地板不但干爽还很干净。下了十多天的雨，给我造就了跑步的好环境。
环境好，心情自然好。到了跑道，如果跑10公里，就要考虑去河对岸跑。一路跑一路在观察河对岸会不会晒太阳，太阳有没有出来。
看上去就是有点云彩，隐隐约约的太阳光。不算很大的太阳，容我大胆跨桥过去。过了第一座桥，看到迎面的太阳公公羞羞答答、扭扭捏捏害羞地躲在云朵后面。时不时探个头出来，好像在试探着我们的态度。
跑到5公里的时候，喝了两小口水，补充能量。天气虽然不是很热，但我还是带了水，糖可以不吃，水一定要喝。
5公里是热身跑，速度也不快，跑步的状态也不怎么样。如果要跑10公里，现在就是一半的路程。平时跑步的状态都是在6公里之后才会姗姗来迟，5公里喝了水，准备在6公里的时候开始冲刺一段距离。
6公里7公里，倒是轻松跑过，快到8公里的时候，太阳公公已不再害羞，大胆地把头探出来，那1公里都是晒着我的脸跑。
迎着太阳光跑过第3座桥，当然又是阴凉的跑道了。此时已经跑了8公里，感觉状态还可以，但为了最后2公里的冲刺，我还是再次喝了两小口水。
继续往前跑，9公里轻松拿下，跑向第10公里。看到跑道前面晒太阳，回来的路上也要迎着太阳光回家，干脆拐到街上去跑。
跑第10公里的时候，刚开始感觉好像还可以。跑到后面，也就是快结束的时候，感觉有点乏力。也许速度快了些，也许累了。
不管怎样，到底还是完成了10公里。在端午节的这天，允许我用我的10公里来为节日定格。
最后祝大家端午安康！吉祥如意！
