为什么我们总是沉溺于及时享乐的事情无法自拔？

我问大家一个问题，你有没有在刷短视频的时候，沉浸其中，等我们发现的时候，1，2个小时已经过去了，仿佛我们在刷短视频的时候不受大脑的控制。

还有就是明知道垃圾食品吃多了会导致肥胖，但是看见垃圾食品就是控制不住自己的嘴，这又是为什么？

真相是这不是你的原因，而是大脑的结构构造导致的。

下面我就来讲一下我们大脑的构造原理。

大脑是由潜意识和意识部分组成

潜意识部分主要是负责自动化行为，不断的重复。

意识部分功能很强大，用来对抗自动化行为，它可以比喻成一个公司的管理者。

像我们平时刷短视频、玩游戏，吃垃圾食品，尤其是在刷短视频的时候，我们不受自己的控制，这都是大脑潜意识在控制我们。

实验表明，大脑前额皮层也就是意识部分，它是对抗自动化的防御者。

专家做了一个实验，让被试者坐到实验人员的对面，会问一些面试相关的问题。

第一组是额叶正常的被试，实验人员对被试者的问题，不做回应。同时会做出一些动作，嚼纸，抠指甲等，被试人员会感到实验人员很好笑，不知道他们为什么会做出这些古怪的行为。

第二组是额叶受损的被试，当实验人员做出一些动作时，被试人员会模仿他们的动作，甚至模仿被试人员当着众人的面在角落里撒尿。

当被问到额叶受损的被试者，你为什么会模仿实验人员的动作。他们说我不知道啊，因为他们做了这个动作，我就得模仿。

当实验人员跟他们说，你不用模仿他们时，被试者还是模仿实验人员的动作。

这个实验表明，额叶受损会导致人们陷入自动化行为。

另一个实验是，潜意识部分，用来控制自动化部分的是基底神经节。

找了三位被试，一个正常人，一个阿尔茈海默症患者，一个记忆功能受损者。

分别对三个人分别对卡片上的图案进行判断天气是下雨还是晴天。

正常人和记忆功能受损者通过不断的训练，正确率从50%提高到70%左右。而阿尔滋海默症患者，由于基底神经节功能受损，怎么训练，正确率始终低于50%。

我们人类80的行为来自于自动化，也就是潜意识在掌控我们。

所以我们要让我们的意识部分用来控制潜意识部分，成为大脑的掌控者，这样可以使我们做出正确的判断。