不要纠结以后的事,不要后悔以前的事。不要让情绪绑架自己,不要让别人绑架自己。放过自己吧,别太在意外界的噪音,别让自己太紧张。你的身心健康是最重要的,其它都是浮云。把自己照顾好,比什么都重要,所以,放过自己,珍惜自己吧!