早上七点半下楼跑步，大概花了二十分钟跑了三公里，然后走了15分钟，把一天的运动量都补起来了。看着自己的运动日历，十月份每天都有运动。最近七天运动时长平均44分钟/天，挺为自己骄傲的。但有点遗憾的是，体重却纹丝不动。
早起运动的人蛮多的，林间小道空气很清新。一般跑两个来回就有三公里。我不太喜欢跑步听音乐，感觉无法专注呼吸，所以我都是散步时听音乐，跑步时想想最近的工作安排，看看路边的花草和随地奔走的野鸡。
新加坡的天气很热，跑完步必然满头大汗，不过运动后也浑身舒坦。虽远离家人，我依然能妥善的安排好自己的生活。每天都是好好爱自己的一天，既吵闹又安静的过两地分居的生活。
