现在已经养成一起来就学习的习惯，因为不学习不输入就没办法写作输出。所以早上花半小时到一小时输入是非常重要的事。今天学习的内容是辉哥的音频《如何提升行动力》。
听完之后对我大受启发。最近一直在焦虑学了很多东西却没有改变自己生活困扰，听完之后终于有了答案。答案就是自己行动力不足，没有建立正循环，也就是从想法到实践，再到想法的正循环，真正把想法变成现实的能力。
辉哥的音频主要分三个部分来讲，一是行动力的重要性，二是影响行动力的因素，三是如何提升行动力。
在讲行动力重要性的过程中辉哥说普通人和牛人的区别就是在于行动力的强弱。
牛人有自己的正循环，有了粗略想法就会去行动，然后在行动中取得阶段性成果，无论这个结果是好还是坏，他们都会及时去调整和反馈，引发更大的想法，更好的行动。正是因为有从想法到行动，再到想法的正循环，牛人们的能力在不断增强，信心在不断增强，资源也在不断增强，所以牛人越来越牛。
普通人很大问题就是在于行动力不足，只有想法没有行动，所以进入了一个恶性循环，因为没有任何行动，所以也不会有任何结果，因为没有任何结果，所以也不会有更大想法，这带来的后果就是能力会受限制，因为没有任何行动，没有任何锻炼，信心也会受限制，因为没有做成任何他觉得有意义的事，所以他不自信，也得不到别人的信任，自然也不具备掌握和调动资源的能力。
拿学习这件事来说牛人强调践行，在现实中碰到问题，带着问题去读书学习，然后用书中的方法去解决现实中的问题，有效果就继续强化，没效果就换个方向。因为没有实践导向的阅读是没有任何效果的。
说完行动力的重要性，辉哥又说了几个影响行动力的因素，主要影响因素有三个一是家庭教育，没有真正做到言传身教，二是学校教育注重应试教育而不注重培养实践能力。当然最主要的因素是我们自己，我们自己没有建立从想法到行动，从行动到受益，然后因为受益而继续这样一个正循环，造成我们想法有限，不太敢去想象一些东西，比如成为大富翁啊，或者有自己的事业。偶尔有一些想法也不敢去行动。不知道自己现在做的事和自己真正想要做的事有什么相关性。
还有是我们缺少目标驱动，不知道自己的人生真正想要什么，一直活在社会的惯性里，看到别人在做什么，自己也跟着做什么，随波逐流。所以把精力分散在各处，当需要的时候就会表现出决心不足，投入不够，会轻易放弃。
如何提升行动力辉哥给了四条建议，一是接纳一切现状，承认自己现在很弱。二是从小事做起，建立从想法到实践，再到想法的正循环，因为行动力太弱是长期积累的结果。选择一件现在就能做的小事，培养自己的自信。
三是从一件事拓展做更长期的，扩大正循环，比如健身从做几个俯卧撑到健身十分钟。四是从小事再到做更大的事，在这过程中要有明确的目标，聚焦精力和时间去做，这样的大事要当下可以做的，对自己长期有益的，还要可以测量和衡量的，因为任何事情我们想要改变它，都必须可以测量和衡量才会有反馈，才可以去迭代升级。
听完之后我知道自己行动力不足在于没有很好的建立从想法到行动，从行动再到受益，然后因为受益产生更大想法，引发更大行动的正循环。对于现状也不够接纳，缺少目标驱动，不知道自己真正想要什么，所以才会焦虑。而接下来我要做的就是把想法变成行动，接纳现在不完美的自己，找到自己的目标，去了解自己真正想要什么，再用正循环来提升自己的行动力。
