第13天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？Lisa
2、他几岁了？6
3、他现在是什么状态？有点生气，愿望没被满足
4、他有什么愿望吗？想吃一个东西
5、他有话跟你讲吗？不想
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？小心眼
8、这张牌和我有什么联系？昨天想吃鸭脖没吃到，今天非让老公给我买了。最近就总是想要什么就得马上要到。那天在群里，六毛问我，这个马上就要，和拖延，底下会不会是同一个东西。我想了想，我觉得有可能是。我就要，我就不要，其实都有一个对抗在。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？总在赌气
今天早上抽到这张，一个卷轴，像是书信或是什么。这时候在整理我的卡，突然想到翻出早上的卡来看看，我今天都发生了些什么。
我今天整理了我的事件清单，整理了我的电脑。
看我的电脑桌面，和我的清单列表。（好吧，我应该留一个整理前的电脑桌面的，基本上是满满当当放不下，请自行脑补吧！）
早上那张英雄卡，就是一个List哇！
课程感受
昨天我的提问是：
拖延早起，自从21天瘦身后，早起越来越难，只要没有强制要完成的事（比如约了做个案，上课）就无法早起，睡到8点半以后。好不容易决定早起去走路锻炼，结果睡到9点多醒不过来，怎么办啊
马老师给我的回应，最有感觉的一点是，“不放松”。我的确很不放松，很焦虑，也给自己很大压力。
【刚刚我在编辑的时候，上面两段每次剪切都会消失！怎么个意思？！真看见了吗？还是没看见？回头再慢慢觉察觉察。哭】
今天在继续整理事件时，老公跟我讨论，我就直接哭了，觉得没得到他任何支持。
反而看到了自己的不放松以后，似乎状态改善了很多。
而且，今天早上早起了，大约6:30左右起来，做自己的事。一整天，感觉也都挺好。
而且今天还继续做了拖延的事：整理电脑，做公众平台，更新喜马拉雅平台，锻炼身体，听伴你同行录音。
