主笔人：夏云遥

原创的第 7 篇文章

前言

成功，是我们每个人都向往的彼岸。

当我们谈论成功时，常常会想到天分、努力、机遇等因素。

成功似乎总是遥不可及。

成功的道路不是一帆风顺，充满了挑战与困难。

成功的背后往往隐藏着许多不为人知的秘密。

然而成功并不取决于你的天赋，而是好习惯的支撑。

我们日常的行为、思考方式，乃至决策模式，都是由习惯塑造的。

如果你能掌握并运用习惯的力量，你就能在生活的各个领域中取得成功。

习惯有一种强大的力量，可以帮助我们达到目标，也可以让我们陷入困境。

这些习惯就像一块块小石头，不断地叠加，最终构建起了你成功的高楼大厦。

一、揭秘天才：让习惯与天赋相匹配

我们可以发现在某一领域有专长的人往往更胜任相关的工作，并会因表现出色而受到表扬。

他们之所以精力充沛，是因为他们的成功之处，正是他人失败的地方，也因为他们获得了更高的报酬和更多的机会，这不仅让他们更快乐，还推动他们完成更高质量的工作。

这是一个良性循环。

选择正确的习惯，进步轻而易举。

选错了习惯，生活就是无休止的挣扎。

该怎么做才能选对的习惯？

最常见的方法当然是不断试错。

当然，这种做法也有问题：毕竟我们的生命是有限的，精力也是有限的。

我们可以研究各种想法尝试诸多可能性的机会。

广撒网，重点抓鱼。

在经历了初步探索之后，把注意力转移到你找到的最佳方案，但与此同时还要偶尔再尝试一下其他。

如何在两者之间保持适当的平衡取决于你是赢还是输。

如果你正在赢，你就重复利用。

如果你正在输，你要继续探索。

从长远来看，或许最有效的做法，就是抓住在绝大多数时间里提供最佳结果的战略不放，同时就其余情况进一步探索。

理论上，几乎任何事都能让你享受到乐趣。

但在实践中，你更有可能享受那些对你来说轻而易举的事。

个性影响习惯：

每个人都有自己的个性，这些个性特征会影响我们的习惯养成。

通常可以用“五大”性格特征划分:开放性、自觉性、外向性、亲和性、神经质。

而你的性格、兴趣爱好都会反映在你的习惯上。

如果你是一个早起的人，那么早晨锻炼或阅读可能更适合你；如果你是一个夜猫子，那么晚上的学习和创作可能更适合你。

习惯与你的天性和能力相一致，它更容易培养，你也更乐意保持。

找到你的专长领域：

想取得成功，找到你擅长并热爱的领域至关重要。

你用不着培养他人告诉你要养成的习惯。

选择最适合你的，而不是最流行的习惯。

你可以暂时忘记你接受的教育，忽略主流社会告诉你的事情，忽略别人对你的期望。

因为只有给你带来快乐的习惯才能长期坚持下去。

要怎样才能找到适合你的领域呢？

你可以尝试不同的活动和课程，观察你的习惯和兴趣。

你是否能比大多数人更容易承受这项任务带来的痛苦。

当别人觉得苦不堪言时，你却能自得其乐？伤害别人多于伤害你的事，就是你生来就适合做的事。

你在这个领域内就会更容易养成并维持好的习惯，你在这个领域就会如鱼得水，事半功倍。

充分利用基因的特点：

基因虽然难以改变，但是在环境有利时，它们可以让我们享有强大的优势；在环境不利时，它们可能带给我们明显的劣势。

尽管基因决定了我们的某些特质，但它并不能决定我们的命运。

基因并不能排除艰苦努力的需要，它们只是帮助我们甄别应该努力的方向。

一旦我们认识到自己的优势，我们就知道该把时间和精力花在哪里了。

一些人天生就有良好的音乐感或运动能力在相关领域占据先发优势，但是你没有付出持续艰苦的努力，最终也只会泯然众人矣。

选择适合自己的习惯，可以最大限度地提高成功的概率。

选对“战场”，能让你的努力事半功倍。

当你不能比别人做得更出色，你可以借助于与众不同而胜出。

学会玩一个你胜算大的游戏是保持充沛动力并有成就感的关键。

你的手艺越高超精湛，别人就越难与你竞争。

即使你根本没有天赋，但你完全可以在特定领域成为佼佼者。

02保持心流：如何在艰难时刻保持动力

当你开始养成新习惯时，保持尽可能简单的动作是很重要的，这样即使各方面条件不完善，你也可以坚持下去。

一旦习惯形成之后，还需要不断地添砖加瓦，持续跟进，这很重要。

这些后续的小改进和新的挑战可以保持你的参与度。

对于感兴趣的事情，我们总是充满激情和动力。

千篇一律，我们就会感到厌倦。

随着我们的习惯变成日常举动，我们开始脱离固有的轨迹，转而去追求新奇的事物。

也许这就是为什么我们会陷入一个永无止境的周期性循环。

但长期坚持一种习惯需要很大的付出。

仔细观察你会发现成功的最大敌人不是失败，而是倦怠。

养成坚持的习惯，保持充沛的动力，是持续奋进的关键。

当事情变得单调和重复时，这种激情很容易消退。

熟能生巧。

但是你练习的次数越多，它就变得越无聊，越像是机械地重复。

这时，真正的挑战就开始了。

但专业人士和业余爱好者的区别在于，前者能够依照既定计划行事，而后者则随波逐流。专业人士知道对他们来说什么最重要，并有目的地去做；业余爱好者则随生活中的突发情况而变。

归根结底这取决于谁能应付每天枯燥乏味的训练，一遍又一遍地反复做同样的动作。

真正的成功人士也会和其他人一样感到激情消退。

唯一不同的是，尽管感到枯燥乏味，他们仍然想办法坚持下去。

当一个习惯对你真正重要时，你必须愿意在任何心情下坚持下去。

专业人士不会因自己心情不好而改变行动的时间表。

他们可能享受不到乐趣，但是他们仍能做到坚持不懈。

成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事，且痴心不改。你必须爱上厌倦。

要想成为佼佼者，就必须学会在习惯变得不那么有趣时，仍然保持专注和努力。

有一种状态叫做“心流”，当你完全沉浸在某项活动中，忘记了时间、空间，甚至自己的存在时的一种状态。

在心流状态下，你的效率和创造力都会达到顶峰。

时刻保持专注，不断挑战自己，追求卓越，工作也变得有趣起来。

为了保持心流，我们可以

设定明确目标：

确保你对自己的奋斗目标有清晰的认识。

这样，即使你对任务感到厌倦，你仍然可以朝着目标前进。

调整难度：

人们在处理其做力所能及的事情时积极性最高，即不太难也不太容易的任务。

我们喜欢挑战，但前提是它面对的挑战难度适中。

当任务变得过于简单或困难时，适当调整难度以保持挑战性。

或不断地为自己设置新的挑战，确保工作始终保持一定的新鲜感。

激励自己：

在令你殚精竭虑的同时，让你能够取得足够的进步来保持激励水平。

行为新奇才能有吸引力并带给人满足感。

找到能激励你的因素，无论是金钱、名誉、个人成长还是其他。

这样，当工作不那么令人兴奋时，你仍然有动力继续前进。

03警惕好习惯的“陷阱”

你对一些简单动作熟到不假思索就能完成的地步之后，你就可以自由地关注更高层次的内容。

在任何追求卓越的努力中，习惯都是不可或缺的支柱。

但值得一提的是即使是最好的习惯也可能有负面影响，变得过于自我认同某个身份或标签。

起初，每一次重复都让你的动作更流畅、做得更快、更娴熟。

但到后来，随着你的习惯动作越来越自如，你对反馈的敏感度会下降。

你心不在焉，机械地重复着熟悉的动作。

你认为你做得越来越好是因为你的经验越来越丰富。

实际上，你只是在强化，而不是在改善你当前的习惯。

就算犯了错也不再上心，就随它去了。

对这些小细节熟视无睹，可能会导致我们降低整体的效率或者在关键时刻犯下大错。

既然结果已经能做到“足够好”，你就不再考虑如何做得更好。

尤其是当它们变得根深蒂固，不再需要我们的有意识思考时使我们更高效地完成任务。

习惯也让我们陷入一种固定的思维模式，不再关注细节和创新。

保持警觉：

为了避免这种情况，我们需要我们需要定期审视自己的习惯或身份，确保它们没有成为我们前进的障碍。

如果一种做法已经证实无效，那就不应继续浪费时间。

养成并保持一种习惯对于不断强化你所要建立的身份至关重要。

然而，当你具备了这个新身份之后，这些相同的信念会阻碍你进入下一个发展阶段。

你的身份与你作对时，会生发出某种“傲慢”，怂恿你否认自己的缺点，阻止你真正成长。

这是养成习惯的最大负面影响之一。

我们越是执念于某个想法，也就是说，它与我们的身份越紧密，我们就越坚决地捍卫它不受质疑。

你在任何一个行业里都可以看到这一点。

我们越是执着于一个身份，就越难超越它。

解决这种问题的办法，就是避免让你身份的任何单一属性主导你的为人处事。

如选择恰当，身份可以是灵活的，而非不堪一击的。

就像水在障碍物周围流动一样，你的身份会随着环境的变化而变化，而不是与环境对抗。

时刻关注自己的表现，不要过于执着于某个身份或者观念。

保持开放的心态，愿意接受新的观点和经验。

反思和回顾：

反思也能拓展视野。

日常习惯之所以强大，是因为它们具有复利特性。

通过反思和回顾我们可以发现自己的不足之处，确保你的时间用在了正事上，并及时做出必要调整确而保自己始终在正确的轨道上前进。

我们也需要冲破阻碍我们前进的执念，不断挑战自己，追求更高的境界。

这并不意味着我们要完全抛弃旧的习惯，而是要在其中加入新的元素和挑战，使其保持活力。

刻意练习：

要想变得伟大，某些技能确实需要内化为下意识动作。

不要仅仅满足于自动化你的技能。通过刻意练习，持续挑战自己，追求精通，从而提高自己的技能水平。

但在你养成了一个习惯之后，你又要从头开始，努力培养另一个习惯。

掌握的过程，就是你把注意力集中到成功的一个小元素的过程。

重复这一过程，直到技能内化，然后以这个新习惯为跳板，继续拓展你的发展空间。

任何事做第二遍时都会变得容易一些，但不是总体上变得更容易，因为现在你把精力投入到了下一个挑战中。

每个习惯都会开启下一个级别的表现。这是一个无止境的循环。

04微习惯的力量，持续改变人生

一个小小的改变能改变你的人生吗？你不太可能说是的。

想要真正改变自己的生活，并不需要每天都做出翻天覆地的变化。

事实上，真正有效的改变往往来自于那些微小、持续的努力。

不要小看一个小小的改变，它可能会成为你成功的起点。

一个小的改变可能看起来微不足道，但是连续不断的小改变会像滚雪球一样越滚越大，最终产生巨大的影响。

这就是微习惯的力量。

通过微小、可持续、不懈的改进，我们可以逐渐改变自己的生活和工作方式，最终取得显著的成果。

成功转变的不是单个1%的改进，而是成千个。

它是无数微习惯堆积起来的结果，其中每个微习惯都是构成整个系统的基本单元。

成功成功不是一个目标，不是一个终点线，而是一个精益求精的过程。

我们需要通过连续不断地调整和改进来逐步提高自己的能力和表现。

只要我们坚持不懈地追求每一个细小的1%的进步，最终就能取得伟大的成就。

这是一个连续不断的过程，没有终点线，也没有永久的解决方案。

如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题。

每当你想要自我提高时，你都可以围绕之前几篇文章详细阐述的习惯四大定律循序渐进地发展寻找新的突破点，直到你发现下一个瓶颈。

定律一：让好习惯的提示显而易见，将其融入日常生活中；

定律二：增强渴求的吸引力，让它变得有趣和有奖励；

定律三：简化习惯的养成过程，让它变得简便易行；

定律四：让习惯令人愉悦，享受养成习惯的过程。

获得持久成果的秘诀是不断进步，永不停歇。只要你一刻不停，坚持下去，你难以想象自己能取得多么伟大的成就。

微小的变化，显著的结果。