最近小米饭一直痴迷于每天都“逼着”自己运动，所以就在“Keep”上各种搜寻自己感兴趣的运动和教练。
无意间发现了这个叫周六野的“宝藏女孩”，跟练了几次就一发不可收拾地爱上了她。
每一次听到她温柔地说到“你太棒了 ，能坚持到现在的‘小怪兽们’太优秀了…”，本来已经疲惫不堪，马上就要放弃的我，好像又回血了似的，又坚持做了一组动作。
小米饭最近一直在看著名健康心理学家朱建国的《刻意观察》这本书，为了更好地了解自己一直也在践行“观察自己”这门功课。
日常生活中，一些看似平常的行为背后其实暗藏玄机。每个人的言行举止，无论是有心还是无意，都有所暗示。要想看透人们隐藏的心理，正确理解并认识世界，你需要冷静思考及敏锐观察。
喜欢上周六野就是我观察自己之后的选择。
经过我观察自己之后，我发现我喜欢能跟我有交互的教练，做每一个动作之前都要有动作的介绍，每一组动作之间要有休息的时间，要有一定的强度，要有好听的背景音乐，要在我累的时候给予我鼓励……
周六野的跟练课基本符合了我所有的要求，所以我非常喜欢她的课，跟练一段时间之后确实减重了很多。
“观察自己”真的是一个很好的方法，通过这个方法我可以越来越了解自己，遇到各种情况可以提前做出预判，也可以很好的保持自己情绪的稳定。
比如我超级不喜欢阴天，一遇到阴天的时候我的心情就会莫名的不好，但我非常喜欢桂花香，所以我会在包里放一小瓶桂花味的香水，遇到阴天的时候就喷在自己的手腕上，这样就可以提前避免自己会因为阴天而心情不好这种情况的发生。
最近我又学到了一个适合我的“成长修炼方法”，在观察自己的基础上再加上找到“对标学习的榜样”。
简单来说就是，运动上我很喜欢周六野那我就去跟练她的课，模仿是学习一项新事物最好的学习方法。
工作上，学习上，穿搭上，化妆上……包括弯迅同学和我做的公众号上，我都找到了可以让我对标学习的榜样。
我很喜欢这种学习方法，我喜欢这个榜样，他的风格适合我，再加上难度没有那么大，所以我可以坚持下去。
“观察自己”+“对标学习的榜样”这两种学习方法，是小米饭最近一直在实践且对我有很有效的，这也是我要纳入我的“成长修炼手册”里的头两个方法。
我是“弯迅读书”的小米饭，陪伴是最长情的告白，接下来的日子里我会把我亲测有效且有助于大家成长的方法分享给大家。
