今天的咨询
来访者的困惑时是，他感到自己很矛盾。一方面他已经到了可以内退的年龄，他觉得自己可以像其他人一样请一个病假。然后不去上班。熬过两年熬到退休的时候。一方面他觉得自己只拿着工资不工作，心有不甘觉得很羞耻。
今天我用的还是传统的心理咨询的方法，让来访者体验他面对这两件事情的感觉。同时，对来访者在体验感觉是呈现的画面。觉得自己只拿工资不工作像一只猪去体会这样的画面的感受。来访者很快出现了阻抗和防御。
然后又和来访者聊，她这样的感觉会像什么？她觉得自己像一只枯萎的花朵。
那像一只护卫枯萎的花朵会怎么样呢？
她觉得自己会被人扔掉，没有价值，没有用。这个画面和这样体验出来的感受使来访者联想到童年，哥哥和姐姐被送人的场景。她认为当一个人没有价值的时候，会被送人。而且就会带来很不好的结果，因为她的两个哥哥和姐姐都过得非常不好。这样的联想和体验给来访者一个非常大的启发。让她看到她内在的恐惧。
就是她面对当前这件事情的时候，他的矛盾实际上来源于她内在的恐惧，这个恐惧就是如果人没有价值，没有用就会被扔掉，或者被送人会成为垃圾。她不敢体会自己成为垃圾的那个感觉，不敢想象，也不能接受。
那如果用焦点解决的方法，怎么去跟来访者探讨她的矛盾呢？
焦点解决是坚信来访者有他自己的答案，只是他不知道他自己有答案。坚信来访者自己有解决问题的优势，资源和成功经验。
那到底该怎么样去谈呢？
来访者的矛盾是，拿着工资不工作，她觉得很内疚，但是在那样的工作状态又让她觉得无聊无趣 浪费生命。来访者的困惑是她不知道以后该怎么办？不知道该怎么选择。
1.探讨如何对当事人可以有帮助？
从自己角度
可以这样问，如果你的矛盾不存在了，困惑解决了，你所理想的未来是什么样的？
从重要他人的角度。
你最好的朋友，最了解你的人。如果你跟他谈你的未来。你觉得他对你期待的未来是什么样的？
2.目标设定。
如果出现负向目标。既来访者，想停止某项行为。
可以跟他这样说。是的，你想听这么相信我？所以你希望做些什么事情来替代？
如果出现。正向目标。那就可以跟他探索细节。
可以这样问。你会做些什么，让你知道你的目标实现了？
想象一下，当目标达成的时候，你的感受会有什么不同？
当你的未来实现的时候，你的行为会有什么什么不同。
或者，当前你做些什么会向你的目标和未来前进一小步。
