有些人就是会有意或无意地让自己陷入可怜的境地，好让你愧疚，让你承情。就像借钱一样，非要自己省吃俭用勉强借给你，他就有资格说都是因为你他才这么苦的，要你报答。他不管别人需不需要，非要吃没必要的苦，以获得一种道德上怪罪指责别人的资格。
不要做这样“自讨苦吃”的人。这样的人不快乐，也会让别人不快乐。自怨自艾毫无意义。比起“被迫”感恩，人们其实更喜欢那些相处舒服，在一起能感受到快乐的人。坦荡、轻松自在的人，会让人不自觉地想要靠近，因为他们身上幸福稳定的状态具有感染力。如果你希望对方靠近你，就要靠吸引，而不是捆绑。
人如果苛刻对待自己，自我牺牲，就可能会产生一种自己很伟大的感觉，继而觉得自己有资格去要求别人做一些事，别人做不到时自己就会生气。比起把所有东西都省下来给你，一起分享可能会让大家更轻松。
有一次外婆住院我去看她。她摸出个美国蛇果请我吃，当时这种漂亮的苹果卖得很贵。我摆摆手说吃不下。她笑着说：“反正快坏了。”我一时无法控制自己的情绪，夺门而出，躲在厕所号啕大哭——她没有说这是好东西，特意留给我的（就像其他很多长辈会做的那样，扮“苦情人”），好让我承她更多的情。即便是不新鲜了，也可以说是留了很久，自己不舍得吃造成的，但她没有。她不会强迫我吃，也不会让我承担不符合事实的情分。
