付芊廷的长期目标和短期目标：
2026年12月30日前轻松喜悦提前达成收入50万元。
2026年7月30日前轻松喜悦达成心力IP演说课程99元150单。
【戒】
一、道德的生活（语）
1）拒绝不同情他人的不幸：
春姐最近刚做了声带嗓子手术，说话很吃力，看着她虚弱的身体，以前可能不会去关心生病的人，觉得生病很正常没必要去过度关心。今天主动关心她，并嘱咐少说话，还帮她孩子照看到，让她少操心。
2）拒绝不点赞他人的成功：
今天阎工说他安全员的考试及格通过了，以前听到他说考过了我会敷衍的回应一句嗯，今儿觉察到自己立马用语言➕行为点赞他的成功，肯定他做啥事都很认真，用心，负责。
3）拒绝不正确的世界观；
今天一早6:10出门赶着来产业园晨读，我第一个上车等阎工和女儿，结果阎工上车了，我问他女儿在哪，给女儿打电话说我们在车库，她说那我进车库，她一会描述在车库出口，一会描述进车库，那一刻我瞬间不耐烦，情绪升起，语气有点大声。
那一刻我觉察这颗不耐烦的种子升起，来自我前段时间打车，师傅有那么1分钟找不到我描述具体位置在哪里而升起的不耐烦心种子开花。
二、巧妙饮食（1顿/周纯素）
完成✅今天吃了三顿素食🥒
三、服务
1）给ALL、雨花斋、爸爸妈妈发红包
2）帮助YOUBOSS去更好的做好线上的直播
3）帮助YOUBOSS主持下午超级记忆力课程的沙龙活动。
4）慷慨的请笔芯吃乡村基。
5）捐赠善款给雨花斋机构，给父母慷慨的发红包。
【定】
四、瑜伽（1/周）
未完成❎
五、休息与放松（达标第3日）✅
昨晚22:00放下手机休，比前天早20分钟
咖啡冥想3分44秒后睡觉
今日观0组呼吸，0次/日，专注度0%
【慧】
精进学习（1/日，连续达标第3日）✅
已完成18步笔的故事
