照片如同日记
记录着某一时刻
却成为回忆里最重要的线索
和证据
后疫情时代，一切似乎更坚强了，又似乎更脆弱了。在那么多不确定的因素与环境中，我们能确定的，是自身的把控与探索。提升疗愈力，等同给自己添加一道金钟罩，保护着自己，也守护着家人。
读《心理咨询与治疗》这本书时，就如同给我这样的“门外汉”，不断注入疗愈自我的强心剂，增强了我的疗愈力。
一、人本主义里的人性关怀，让理论与实际更亲近
卡可夫说：心理辅导是生命的流露。
这也是本书作者，心理治疗大家林孟平在开篇的序言中，多处表达自己对生命的认识，对人性的关怀。
林孟平是人本主义心理学大师罗杰斯的主要继承者柏特森教授的第一个华人弟子。也为我国培养了一大批心理咨询与治疗的专业人才。
她说：不少人都认为心理咨询与治疗是十分辛苦专业。可我从来不以为苦，因为难得世界上有一种工作，有机会进入他人的世界，去分享和分担。而在这陪伴他人同行的路上，人们往往能重新认识和找到自己、珍惜和肯定自己。看见人们能逐渐掌握人生的方向和意义，平安而喜乐地踏步前行，我，身为助人的心理咨询师和治疗师，在承认工作挺不轻省的同时，会乐在其中。
正是有这样的初心与理想，她把咨询的目标与咨询师本身休养的重要性摆在了导论后的第一章，可见其广博与高度。
所以，看到这样一位脚踏实地，乐于助人的实干家，在心理咨询与治疗这条征途中，孜孜不倦地付出与传播。便不由得深感其中，更让这本看似理论性的学科类书籍，多了几分亲近与温暖，少了几分畏惧与担忧。
二、理论探讨中的理性甄选，让远处与近处更聚焦
弗洛伊德所创的心理分析理论是历史最悠久，影响也是最深远的一派。
本书第二章是将心理分析治疗法、阿德勒治疗法、当事人中心治疗法等8种治疗法做了一个接近时间序列一样的排序。
其中，我个人对行为治疗法印象尤为深刻。
书中这样写到：行为治疗法也被称为学习理论方法，其目标就是要开创新的学习条件。看起来似乎很抽象，但是跟着其思路与范例，才发现与自己的生活如此一辙。
紧接着又详细讲述了“脱敏疗法”“放松”“榜样”等的在行为疗法中的实际应用。
循序渐进，引人入胜，很容易让读者由远及近的深刻聚焦，加深记忆。
三、各类咨询后的各种关注，让当下与未来更可期
都说“少年强则祖国强”。本书在最后一章，用了5个节选，清晰详细地讲了“学生咨询”的需求与影响。
并且细致地对全校参与咨询，列出了基本重点：
1、一视同仁
2、积极取向而人性化的校风
3、为学生创造成功的经历
4、重视对工精神和师生关系
5、训辅合一
……一共10个重点，每个重点既描述了缘由，又用实例做了补充说明，有种让人醍醐灌顶的醒悟与快感。
在最后一节的“生涯辅导教师的角色与训练”。更是提出了生涯辅导教师的资格与训练，与全面培训的方向与指导。
所以，当我合上这样一本，可以称为心理咨询与治疗的实操宝典；可以让专业与非专业人士，都能受益终生的教科书；未来社会的整体疗愈力，将会日益提升，很是可期。
橙子，86天蝎
一个摄影群里喜做食的乡下人
动手能力胜过思考能力
正在灌溉一棵不知会不会花开的树
欢迎关注，观一个伪文艺的乡野生活
