2018年12月30日-2019年1月1日，参加正面管教讲师班学习，期间感受最深的就是各色活动的魅力。我一直是不敢开展团体活动，觉得有太多的挑战，而我最怕的就是活动中的意外，如果不按我的剧本和设想走，我该怎么办？重新引导？觉得是对参与者的不尊重。表达认可？没有实现我的预期目标到底好不好？我会有很多预设的问题，情绪上就容易焦虑。所以我成了带导活动的退缩者。三天的活动结束的时候，我们分享学习感受，我就说我的决定就是一定要研学、践行。

        2019年1月2日，我到活动中心办公室分享个人感受，中心的徐老师听我兴奋地说个不停，立即给了我一个极大的支持：来我们中心给我带个活动吧？我听到这个提议最初是高兴的，因为我真的特别想践行一下，看看我学的怎么样，看看大家的反应是否和我一样。但转而一想，从来没有带过活动的我是否能够成功？我心存疑虑。徐老师看出我的退缩，激励我学了就要用，不用时间长了就会忘，“趁热打铁”比较好。她答应我号召参与者，提供场地，而我只用去带活动就好。这份情谊，让我的热情极度膨胀，我满口答应，并且开始和她探讨，该用哪个主题。徐老师小手一挥：随你！这样的无条件的支持和信任，让我的内心感动满满。

        回到家，马不停蹄，赶紧将自己珍藏了许久的正面管教地书籍重新拿出来，再找一本阿德勒的《儿童的人格教育》，跑出去找海报纸、白板笔，贴纸......一切准备停当，今天上午，2019年1月4日，我的活动正式开始，到场的人员大概有20人，比较符合我的期望，因为我真的害怕，人多了我顾不过来。

      开展了三个活动：《鼓励与表扬》、《致谢》、《鼓励圈》。第一个活动的时候出现了一点卡壳，有点不知所措，然后赶紧调整自己，不害怕做的不好，用“永远开不出完美的班会”来安慰自己，神奇的是，第一个活动的分享之后，我就完全进入了状态，所以后两个活动进行的就非常顺利。突然发现，自己在带导活动方面，走出了重要的第一步，此刻，信心满满！

        最触动我的是第二个和第三个活动，当我们把感激的、赋能的话写下来，说出来，无论是自己，还是他人，都体会到了被赋予的理解、关心、肯定、支持和力量。所以学生在分享自己的感受的时候就说：我从来没有感到这些话语的力量，原来爱是需要大声的说出来的，原来他/她关注到了我做的那些事情，原来说出来是这么的幸福，原来被人关怀是如此让人感动。我们需要爱与被爱，我们需要得到肯定和鼓励，从而感受价值感和归属感。每一个人都有机会表达自己的感受，每一个人在这个过程中都得到尊重和包容，所以参与者说从来没有感觉哪一个活动让自己放下戒心，全程认真感受自己内心的声音，所以这一刻，在这个团体中，我们是被认可的，尊重的，包容的，所以我们是幸福的。

        而我在带活动的过程中，一直在想象高老师带导时的那份从容、淡定、亲切、包容，然后也让自己微笑、点头、关注、不带任何评判的回应。我开始用比较缓慢的、轻柔的声音表达我的感受，我开始用微笑、倾听的肢体动作表达我的接纳。当我放下对错，当我不再受可能的困难的折磨，我的心慢慢地感到了平和，而这种平和会让我更积极地投身到活动之中，不徐不疾地认真倾听，而我也做到了不重复，不引导，不批评，不娇纵。

        原来在心理咨询学习过程中，有学习过如果来访者沉默该怎么办？虽然理论上我们都知道要尊重来访者，但是沉默，总是让人不舒服，会觉得自己做的不好才导致了冷场。所以在日常的班级活动的时候，我特别担心冷场，觉得冷场是特别难受的一件事情，所以当学生不再说话的时候，我就会赶紧插嘴，让这个课堂没有冷场。但是在这样一个活动中，我发现其实留白不是冷场，沉默也不是拒抗。我们沉默不意味着拒绝，沉默是因为我们有了触动，需要思索，而无论怎样的思索，都会让我们受到启发，获得成长。所以作为带导老师，我需要耐心和等待，我要相信，参加活动的小伙伴都是全程投入的，都是有个人的感受和体验的，我们要信任对方，不能用自己的经历给学员贴标签。其实只要稍微等一等，回馈给我们的，总是超乎想象！在我有停顿和留白之后，学员的参与度明显提升，参加活动的学员说当听到充满温暖和力量的语言的时候，总是会触动我们内心最温暖的地方，让我们忍不住回馈微笑，回馈关注。所以相处的时候就觉得非常轻松，舒适和温暖。所以这一刻，收获满满。

        当然，在带导活动中也遇到了很多问题，第一次带导活动，这样的问题和困难，正是我前进的阶梯，所以记录下来，后期学习：

        第一，鼓励圈的时候有一个同学说她无法进入到活动中，因为她最不能忍受别人在她耳边小声说话，所以她没有任何感觉，我回应她没有关系，不知道是不是合适。

          第二，我在最开始的时候有点紧张，所以表情就比较严肃，而有同学就感受严肃之下的紧张和放不开，所以她刚开始的时候就没有办法深层次带入和体验，到后来我放松后她才也能够深层投入。说明带导过程老师的情绪投入非常重要，营造氛围非常重要。

        第三，当我做完致谢的活动之后，我也布置了作业：回去之后可以向自己的家人，朋友表达我们的谢意。如果说不出来，可以先写下来，说给对方听。同学们在分享的时候都觉得这样的任务很好，原来没有说的，现在和以后要说，以前不会说，今后要学着说。有一位学员的感受是想要立即写出来这样的话，说她的情绪已经被调动起来了，特别想写的时候我说了活动结束，她觉得很不舒服，觉得意犹未尽，这个时候我该怎么办？当时的我可能也有些急躁，因为终于完整地带完了活动，所以可能宣布的有点急，以后是让大家先稳定一下情绪，走出活动，再宣布结束，还是直接发贴纸让学员书写？

        但无论怎样，这样的活动让我血脉喷张，践行的过程如此美好，让我对接下来的活动安排，没有拒绝的能量。期待，下一次，更好的活动和更好的自我。