给自已一年以后的一封信
亲爱的张惠玲你好，你从2018年9月开始学习心理学已经过去了一年多，怀着对心理学的好奇的小白，到学习过程中的一点点对心理学了解，我的生活也发生了很大的变化，以前的我在家里做任何事情都要自己大包大揽做到尽善尽美。事情多的时候做不来时，恨不得有“三头六臂“分身术”来完成家务事，不会求助家人来帮忙，不会表达自己的诉求，内心需要、以及感受，付出的太多，吃力不讨好，得不到家人看见、认可、理解，家人觉得你的付出是理所当然的，甚至还嫌“你”做得不够好，“你”自然会对家人产生抱怨、不满，家庭氛围自然显得会不那么的融洽，通过学习网课我学会给自己“减负”向家人提出自己的诉求，让家人参与进来分担家务，有家人的参与互动减少了我的压力，自己内心的不平衡感得到了缓解，没有那么多的不满、抱怨家庭关系就和谐了，对自己的要求也不再那么的苛刻，允许自己做事情不那么完美，允许自己慢下来，允许自己做不到……，急性子慢下来了着急上火的症状也好了，心理学可以帮到人，这是毋庸置疑的，虽然学习也是一年多了，但是真正静下来听课的时间比较少，都是在做饭做家务的时候听听而已，没有及时做笔记，作业也没有及时完成，每想起就觉得焦虑不安由。除了上班时间，还有其他很多事情要做，剩下的时间不多，所以没有认真地深入学习，2020年加入韦老师带领的小渡学习班，我要尽可能抽时间来，跟着韦老师学习，把自己交出去，跟上团队的脚步，及时完成课后作业，向老师、同学们认真学习，成长好自己，学以致用，把学到的知识传播给社会有需要的人，让因心理而受益帮到别人尽一份力！
张惠玲
2020年4月13日
