五盛缘老爹的汁法专著《我的单一饮食之路》一书，前言部分非常重要，也是老爹自己明确的阅读重点之一。
本书前言的写作意图，老爹概括为“洗脑”。我们理解，所谓洗脑，就是指观念的认同、提升和置换。通过阅读完成和书中观念的比对，观念相同的，需要认同；观念相同但是认识不到位的，需要在认同中提升；观念不同的，需要在认同的前提下进行置换。
第一讲 观念指导行为
老爹说:“观念指导行为，行为决定结果。”指出了观念的重要性。因为它具有指导作用，所以必须放在行为之前优先解决；因为它通过行为决定了结果，所以必须精准理解，唤起共鸣，融化到血液里，落实到行动上。
俗话说:“栽什么树苗结什么果，撒什么种子开什么花。”对于学习汁法来讲，学习前言就是把我们自备的树苗和种子，和老爹要求的树苗和种子做一下比对，看看是否一致。如果树苗和种子不对，那么将来的果实和花朵就会走样，就不是我们所期待的那个品种。
一、举两个观念误人的例子
1、我有一个远房亲戚，生活虽然不算富裕，但是过得比较“潇洒”。粜袋粮食，赶紧打酒买肉，高朋满座地搓一顿。最近突发脑中风，瘫痪在床。家人要去找中医给他抓药，他说:“别忘了问问大夫，药要是太难喝就算了，我可受不了那个罪！”。大家想想，白酒都可以整口杯的“一口闷”，还有什么汤药咽不下去？康复本来就是偿还对身体的亏欠，哪有不吃苦的道理？我原本打算给他介绍汁法，一看他这种态度，知道又碰上一个爱莫能助的人。
为什么？这个人连命都要没了，却不肯为了救命来暂时忍耐一下味蕾的不适，可以看出，在他的观念中，并不是健康第一，而是享受第一；接受汁法的必要前提是“惜命” （“惜命”是老爹原话），如果他宁死不肯牺牲自己的嗜好，是一位将任性进行到底的人，别说汁法，就是观音下凡也救不了他。必须说明的是，他如果不幸因病致残后又因病早逝，那害他的不是脑中风，而是错误的养生观念。
2、我们的群总监不惜自己掏钱买书，转赠朋友，用这种方法来发展新汁友。一日，有一位受到图书馈赠的朋友，跟她说起了自己去医院探视病人的一段奇遇: 一位同病房的病友，因为胃粘膜脱落住院治疗。攀谈中，得知这位病人恰恰是一位汁友！据她自己说，胃粘膜脱落是因为喝汁喝的。说者无意，听者有心。本来这位朋友连原汁机都已经买好，万事俱备了，却刮来一股西风，于是摇摇头，就放弃了。
首先说这位“说者”。别人用汁法可以获得康复，她却因汁致病，这种错乱的结果，只能来自错乱的观念。众所周知，肠胃是汁法最先受益的器官，修复肠胃病是汁法一绝。老爹本人就是在修复糖尿病的同时，不知不觉中告别了纠缠半生的老胃病。不用问，这位汁友肯定没有看书学习，肯定是一位靠遍尝百草来误打误撞的土郎中，不然，我们无论如何也想象不出来，是怎样一种胡乱的喝法，能够把以“省胃节能”而著称的汁法，开发出截然相反的功能！
然后，再来说说这位“听者”。这位朋友也是久居官场之人，身体需要调理的必要和急切可想而知。然而，却遗憾地和汁法失之交臂。原因是什么？原因就是他从观念上还没有对汁法生起确信。只有将信将疑的人，才可能随时被流言击倒。老爹谈起汁法操行的成功条件时，提出了“心诚则灵，善用有效”（参见《手册》问15）的提法。心诚，首先来自于观念的认同，缺乏观念认同，就会像墙头草一样，筋骨不硬，随风摇摆。世界上的任何真理，都有反面的特例来唱对台戏。比如人只有吃饭才能活着，但确实有被一口饭噎死的人。但人们还能懂得特例不同于大势，没人因噎废食。而这个人就是对宏观大势视而不见，被一个偶然的特例压倒了。
在上述的例子里，因为观念的导向不正确，有两位在最需要汁法的时候失之交臂，有一位已经在操行却得而复失。可见观念的认同、提升和置换是操行汁法首先要做好的基础性准备，没有这个坚实的基础，不但会影响对汁法的选择，也会影响到汁法的运用。
二、观念无形却决定成败
1、打一个比方。
许多人认为看得见、摸得着的东西重要，看不见、摸不着的东西就等于不存在。事实恰恰相反，务虚的东西往往决定务实的东西。正如一只玻璃水杯，盛水的空间是虚无的，而实有的杯体正是为了营造这个虚无的空间而存在的。没有这个“虚无”，水杯就是一块玻璃疙瘩，而没有那个 “实有”，水只有漂浮在空中。“无”决定了 “有”， “有”和“无”共同成就了这只水杯。
2、做一组对比
观念看不见，摸不着，说起来虚无缥缈，难以理解和把握，但它却是三军统帅，躯体的灵魂。观念差之毫厘，行为会谬以千里。为了让大家看到观念对结果的决定作用，我们还是来看一组我们身边的对比。这组对比的主角是我和群督导张淑英。
我们都是汁友，却因为观念不同，用汁法养生的结果也大相径庭。我是山穷水尽之时被迫选择汁法，属于逼上梁山；张督导在身体康健时主动选择汁法，属于锦上添花。从观念上讲，张督导对生命自主的观念领会到位，主动管理健康的选择占尽先机。人在没病的时候“治未病”，说起来容易，能做到的有几个？我被求医问药蒙蔽了15年，在药物“暂时缓解”的贪恋中，病越治越重，越治越多，最后发展到无药可医，戏法变不下去了，这才求助于汁法。我就是老爹所说的那种把自己的健康交给医生代管的人。
结果有什么不同？张督导这个年龄是各种疾病的多发期，而她却能轻松摆脱这种健康的魔咒，做到身无大病；她平时有个头疼脑热、伤风感冒的小病，远离药物，汁法应对，结果免疫力越来越强。她早睡早起，闻鸡起舞，生活上努力践行汁法规范。她发动家人、朋友操行汁法，在繁忙的工作之余兼职汁友群督导，在分享和服务中收获满足和愉悦，始终保持良好的心态。说句实在话，这个年龄能身无大病，身体保持原装原配，而且自己能把握自己的健康，已经是非常难得的境界。你听她的原著朗读，就能感觉到她健康的精神和体魄。
我就不同了。是的，我一身大病都已痊愈，终于告别了每天55个单位、以药代饭的非人生活。现在的日子，是我病重期间连想都不敢想的理想状态，如今成为现实，常常恍如隔梦。然而遗憾的是，这种日子来的晚了一些。
病，确实好了。但是，十五年糖尿病所造成的末梢神经坏死、眼底病变、耳神经病变，两次脑梗造成的脑干残留疤痕，两次心梗留下的心肌痉挛导致的组织损坏，这些业已形成的器质性改变已经很难修复。比如在乘坐公交车的时候，尽管是双手紧握栏杆，刹车时还是站立不稳，前仰后合。什么原因？脑干堵塞的残留疤痕压迫了掌管平衡的神经。
再如我的心梗，在两年没吃一粒药的情况下，彻底告别了胸闷寸步不离、心绞痛几乎天天发作的险境，除了在开始的第一次季度检修中偶尔轻微显现一次以外，平时从来没有复发过。但是，在去年八月份，我到大连海滨浴场游泳，由于海水温度低、游泳时间长、体力消耗大，我体会了到了一阵心肌损伤的轻微绞痛。这是身体在告诉我，你的心脏是带有旧伤的，活动还是悠着点！等等这些，都在诉说着晚期被动调理的遗憾。每当这时，我都会有些羡慕嫉妒恨，羡慕嫉妒的是张督导为代表的主动养生者，对他们的境界垂涎三尺，恨的是自己觉悟的太晚，贻误了最好的调理时机。
我之所以这样努力的宣传汁法，其中一个重要的动因，就是想让更多的人尽早接触汁法，复制我的快乐，避免重复我的遗憾。
三、充分认识观念置换的艰巨
1、习惯比观念更容易支配行为
一种新的观念被认可，只是最终接受这种观念的第一步，距离用这种观念来支配行动，还有十万八千里。比如我们谁都认为运动是好事，但是真正落实在行动上，养成了规律运动习惯的又有几个人？是药三分毒是大家都承认的公知，但是能远离药物的又有几个人？
从认可到执行，还有很长的路要走。这条路上最难克服的障碍，就是旧观念形成的旧习惯。因为行动在多数情况下，不是被意识支配，而是旧习惯的惯性滑行。比如我们都有这样的体会，明明知道已经停电了，还会不经意地去打开电视的开关，随即才恍然大悟，拍拍脑门，我这是怎么啦！这种遭遇，就说明支配行动的往往不是 “停电了”的这种观念，而是想看电视了就去按开关的习惯，观念到行动的路径，远远不如习惯到行动的路径来的快捷方便。所以，要把一种新的观念转化成执行力，非要把旧的习惯改成新的习惯不可！因此，大家洗脑换观念，不要以为我知道了，认可了，就认定这个观念已经置换成功。那样的话，到实际运用的时候，这个观念往往会不给力。
2、被习惯绑架是观念做不了主的原因
在汁法实际的操行中，不能做到“知行合一” “从善如流”的人很多。而这些人，多数并不是不明是非之人。比如吃汁需要吃素，他就不假思索地说:“那可不行！我一天不吃肉就走不动道儿”；比如调理需要全单，他说:“这不好办！我工作太忙，没时间”。殊不知，整天大鱼大肉，最终的结果是心脑血管病，即使免于猝死，也会轻易致残，那才是真正的走不动道儿！老爹回乡见闻中，所看到的满街的“瘸男拐女”，不都是这种人吗？平时不肯挤出点滴时间来做净化保养，最终的结果，只能是疾病剥夺你工作的能力，强制你在病床上苟延残喘。到那个时候，你什么都没有了，只有大把大把的时间！不难看出，这些人从观念上并不反对汁法，只是因为积习难改，不良习惯成了绊脚石。遇到这样的人，我们总是认为他们缺乏远见，只求眼前过得去，不顾将来吃不消。实际上不是这样，他们知道什么是正确的，也知道自己一意孤行的后果，他们并不近视。只不过被习惯绑架，自己做不了自己的主了！
3、认同+学习+改变才能落实观念
老爹在“前言”中，把接受和操行汁法的必备观念，都做了逐项的说明。我们觉得有道理，这是第一步。随后还要反思一下自己的行为习惯，与自己认同的观念是否合拍，如果合拍，这种观念就已经做到落地生根；如果不合拍，那必须经历新习惯代替旧习惯这道改变的工序，观念才会被最后接受。老爹在《手册》问94中，提出了“一经改变就能重新做人”的观点，这是那些被恶习绑架的人，唯一能够改变命运的出路。但是，改变有时还需要学习，以便知道改什么，怎样改。
比如说“自愈首选”的观念，我们读了老爹的相关论述，觉得老爹讲的真是那么回事，至此，接受观念的第一步——“认同”完成。可是，哪些病必须吃药，哪些病不能吃药，吃着的药怎么停，停了药用什么方法替代，这些都需要学习。此外，配偶的工作怎么做？儿女的工作怎么做？爹妈的工作怎么做？这些需要运用学到的知识去说服，去争取。接着，才是去改变旧习惯，建立新习惯。到这个时候，老爹“自愈首选”的观念才落地生根，才可能开花结果。
观念是火车头，能提供动力；观念是导航仪，能确定方向；观念是奠基石，能奠定基础。 为了健康，我们一定要吃透前言，让新的观念变成我们自己的一部分。
