如今大部分父母都是上班族，既要兼顾工作，又要照顾家庭，经常忙得焦头烂额。在长时间的超负荷状态下，父母很容易产生烦躁情绪，劳累了一天还要面对“熊孩子”：半个小时的作业到了深夜还没有完成，刚收拾整齐的房间又变得乱七八糟，同样的错误犯了一次又一次……父母更是控制不住自己的情绪，虽然提醒自己要冷静、要温柔，可是还没等调整过来，孩子又火上浇油地挑战自己的底线。

心理学者马修·麦肯博士对父母的情绪对孩子的影响进行了研究，研究结果表明，父母的愤怒会毁坏孩子的适应能力。

在一个父母爱发脾气的家庭，孩子看着父母愤怒的表情和肢体语言，可能还伴有几句辱骂，这无疑是对其精神的一种虐待。父母的喜怒哀乐对孩子有着强烈的感染作用，长久生活在父母极度情绪化的家庭中，孩子的性格发展也会偏向极端，敏感多疑且脾气暴躁。

父母偶尔发脾气，是教育孩子的一种有效手段，比如孩子未经他人同意就偷拿他人东西，就要严厉制止。但是，如果父母经常发脾气，孩子就会把父母的脾气不当一回事。而父母常发脾气也会给孩子传递一种不满的情绪，对其身心健康造成严重的影响，具体包括以下三个方面：

1.影响孩子的个性发展

如果父母经常对孩子发脾气，部分孩子就会因为害怕而顺从，性格也会变得内向懦弱，长期缺乏安全感会导致他怕生，不愿意与他人交往，很难融入社会生活。

另外，部分性格比较要强的孩子会对父母产生憎恶的情绪，滋生强烈的逆反心理，且会随着年龄的增长而变本加厉地对抗父母，导致家庭不和。

2.影响孩子的心理健康

父母在大发脾气时，常伴随着对孩子否定性的责骂，如“你怎么这么笨呀”“我没有你这么傻的孩子”等，这些语言会对孩子的心理产生强烈的消极影响。

如果孩子年龄比较小，就会因这些语言而变得自卑，并产生多种心理问题。如果孩子年龄稍微大一点，就会产生早恋、自残等行为问题。

3.影响孩子的未来成长

父母是孩子的主要模仿对象，如果父母经常发脾气，孩子也会模仿他们变得脾气暴躁、为人苛刻、多疑敏感，内心脆弱又好斗，甚至会产生抑郁等心理问题。

其实，发脾气的坏处大多数父母都明白，他们会说“心里是不想吼孩子的，但脾气来了控制不住”，过后往往很后悔，但好像已经无济于事。那么，为了孩子的健康成长，父母该如何改善坏脾气呢?

1.闭上嘴，迈开腿，暴怒时先让自己安静一下。

当孩子惹怒了我们时，只要他的行为没有什么危险，不如先不管孩子在做什么，而是迅速地离开，正所谓“眼不见，心不烦”。

所以，可以去一个能够让自己安静下来的地方。可以去卧室听听音乐，或者去书房看看书，给自己时间调整过来，再回头去分析刚才那一场盛怒的前因后果。

2.重温过去的美好，用坦诚的交流来替代发脾气。

当你感到焦虑或到了发脾气的临界点时，不妨多看看孩子可爱的照片和家庭合影，回忆曾经美好的亲子瞬间，有他搞怪的笑脸，有他温暖的笑脸，还有他给你的感动……这时你就会发现，所有的脾气都消失了，剩下的是对他的爱。

而后，父母可以和孩子进行一场坦诚的交流，让孩子明白自己发脾气的原因。如果父母一味地发脾气，孩子就会被这种表现吓到，无法明白脾气背后隐藏的爱。在交流的过程中，父母可以作为引导者与听众，这对亲子关系更加有利。

3.多看到孩子优秀的一面，少纠结他犯下的错误。

很多时候父母对孩子发脾气，是源于孩子的行为没有达到父母的预期。孩子无法达到父母的预期，如考试第一、竞赛获奖等，父母就会感到失望，进而将负面情绪发泄到孩子的身上。

如此长久下去，会给孩子造成巨大的压力。因此，父母应该适当调整对孩子的要求，让孩子做他自己，多给孩子一些肯定和笑容，多看到他成功的一面，少纠结他犯下的错误。在这个世界上，没有不犯错的孩子，只有不懂得原谅的父母。

如果真的忍无可忍对孩子发脾气了，过后不要忘了给他拥抱，向他道歉，最重要的是想方设法改正自己爱发脾气的坏习惯。

无论如何，千万不要对孩子说“我不爱你了”“我不要你了”等特别伤害亲子关系的话，即使是盛怒之下，也不要脱口而出，因为这如一把刀子，会在亲子关系中间划下一道伤痕，以后想要修补，就会非常困难。