2021-02-22大象焦点中级1期，讲师2期 百合分享第96天
今天早上读《共情的力量》第五章，共情式倾听需要我们先停止以自我为中心来看这个世界，这样才能全然地投入到另一个人的体验当中。共情式倾听需要我们集中全部的注意力，不仅要关注说出来的话，还要关注手势动作、大体的姿势、身体位置和面部表情。共情是一种天生的能力，会激发我们做出有怜悯心的利他行为；同情是一种情绪，是共享他人的恐惧、悲痛、愤怒或喜悦的一种被动体验。同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。共情式倾听能把我们带入一个可以相互理解的亲近空间，在那里可以合情合理地进行想法和感受的互动，我们可以更深入地理解我们自己以及我们与他人的关系。
读完这一章，对共情和同情体验，虽然一字之差，给人感觉完全不同，有时你看到别人遭遇，无法站在对方立场表达自己感受，就变得置身事外，给人一种同情怜悯，安慰者姿态。共情是与对方保持一致感受，进入对方内心世界，就像书中作者父亲，理解他人感受之前，先要清空自己思想和感受，才能理解别人想法。
