散了会步，学习了一个多小时，睡觉之前心里变得开心了。
今天湿疹也影响了我的心情，惰性蔓延，睡醒之后就觉得内动力太差，什么也别想，做该做的事，开开心心的吃饭，然后一起散步，下去的时候心情就好多了。
内在动力
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