你家的“小神兽”晚上会变成不愿睡觉的“小夜猫”吗？我家3岁多的儿子是的，而且粗心的我还一直觉得孩子都是精力旺盛的，所以他没感觉累自然就会晚点睡觉的，也没想着怎么去改善这个问题。
直到今年九月份，儿子上幼儿园了。我以为第一天上学，最应该担心的是送他回学校我离开时他会哭闹不止。然而，还没等我送他回学校，他在家里就哭闹不止了——因为他不愿起床，而我为了不迟到，在“温柔”叫了他几遍后，唯有强行把他拉起床了！于是，他就开始大叫大哭了。
其实他上学前一晚，晚上8:45叫他上床睡觉，然后他说想听故事，我说了好几个故事之后，他又说他想上厕所，上完厕所又说他想喝水，喝完水又说他要找个东西。差不多10点，好不容易等到他躺床上了，他又说要听故事了…所以最后，那天要到晚上11点多才睡的觉。因为太夜睡觉所以不够睡，就难怪他会赖床了。直到这时我才发现要想办法解决这个问题，不然这就会影响上学了。
直到我最近读了《从出生到独立：写给父母的养育心理学》这本书，才知道孩子晚上不愿意睡觉虽然是一个普遍存在的现象，几乎所有的孩子都有过晚睡的经历，那孩子为什么会不愿睡觉？父母该如何对待这个问题？读了这本书，我才找到了答案。
一、孩子不愿睡觉的原因
1.孩子怕黑。书中说到，对孩子来说，睡觉意味着进入了黑夜，孩子通常会对黑夜产生恐惧。研究发现，4~12岁孩子怕黑的比例高达73%。所以孩子因为怕黑不愿意睡觉也是正常的。对的，我9岁的女儿小的时候就是因为怕黑而不敢睡觉了，那时我也是苦恼了好一阵子呢。其实书中也有对这方面的详细分析和解决方案，如果那时就有这本书那该有多好啊！
2.孩子的想象力十分丰富，他们会把在电视或者书中看到的内容在脑袋里进行加工，然后把黑夜和不好的事物联系起来。例如，孩子认为晚上会有妖魔鬼怪出现。这时孩子自然不敢睡觉了。没错，我儿子就会这样，有一次白天看了个大怪兽的电影，到了晚上他就一直说怪兽会趁他睡着的时候吃了他，所以他不要睡觉。
3.孩子想多跟父母在一起。孩子在6个月左右就会和父母形成强烈的依恋。而通常父母在白天要工作，无法陪伴孩子；又或者孩子白天上幼儿园，这时孩子会产生分离焦虑，那么到了晚上孩子就会想多与父母亲近，或者缠着父母给自己讲故事，以弥补白天缺失的陪伴。的确如此，儿子自从上了幼儿园，我能感受到他比以前更喜欢黏着我，晚上也更喜欢缠着我给他讲故事。
对照书本，我找到了孩子晚上不愿睡觉的原因了，那该怎么应对呢？别急，这本书不同于其它育儿书，它全覆盖了从孩子呱呱坠地到成家立业的教育难题，它是由孟馥、姚玉红、刘亮等几位经验丰富的家庭治疗专家撰写的，他们在书中贡献了他们丰富的临床经验。本书有两条主线，一条主线从孩子成长规律的角度指出孩子不同阶段的心理需求，并对父母在各阶段可能遇到的共性问题以案例的形式予以分析，给出建议；另一条主线从家庭生命周期的角度出发阐明家庭在不同阶段需要处理的任务，并对家庭在各阶段面临的困难以案例的形式予以呈现，给出解决方案。所以，书中也有对应的解决方案哦！
二、如何应对0~3岁孩子不愿意睡觉
1.家长要和孩子一起建立睡觉之前的惯例
通常在孩子上床睡觉之前，父母都要和孩子完成一系列的事情：洗澡、刷牙、讲故事、上厕所等。这里有一个小细节要注意哦，父母要让孩子有一定的选择权，不能强迫孩子，只要让孩子清楚地知道每件事情大概需要多长时间就可以了。这样他能知道睡前该做什么、做多久以及这样做就意味着要睡觉了。
2.在孩子睡觉之前，父母要把时间留给孩子
书中说到，孩子睡觉之前会寻求更多关注，其中一个重要原因是，他们觉得没有得到家长的充分关注。所以，在睡觉前20~30分钟里，家长可以和孩子待在一起，可以用讲故事或者聊心事的方法来和孩子亲近，这样也会使孩子能感受到得到关注。如果孩子白天遇到不开心的事情，这样做也能缓解孩子的不安，有助于孩子安然入睡。
另外书中还提及讲故事的正确“打开方式”：讲故事的时候父母要关上灯，让孩子安安静静地躺在床上，讲一个适合他所处年龄段的故事，同一个故事起码讲三次，最好讲一个星期，因为同一个故事会形成一种天然的韵律，帮助孩子安然入睡，也能帮助孩子健康成长。因为在孩子12岁以前，身体有个非常重要的工作就是调整心跳和呼吸，让呼吸和心跳变得规律，并且借此强健免疫系统。重复性故事可预见的情节可以帮助孩子建立呼吸和心跳的规律，尤其对小孩子非常有用。
3.尊重孩子，帮助孩子建立健康的生活习惯
父母要学会尊重孩子，不能强迫或者威胁孩子睡觉。包括吃饭、上厕所等等，父母都不应该用命令、强迫和威胁的手段使孩子感到被操纵。如果孩子因父母强硬态度而与父母发生争执，这势必会破坏亲子关系的。而孩子不能在睡前的陪伴时间里得到父母充分的爱和陪伴，他们以后就会因为要学习独自入睡而受到心灵创伤。所以家长要了解孩子身体发育的力量，以及孩子控制自己身体的能力。对于孩子来说，家长不能强迫他们做某件事情。父母要做的是，帮助孩子建立健康的生活习惯，早睡早起，按时睡觉。
以上便是书中关于孩子不愿睡觉的原因分析和解决方案，读后使我受益匪浅。除了夜晚不愿睡觉，关于孩子心理、建立安全感、培养好习惯、与孩子沟通以及处理青春期逆反等一系列常见的家庭养育问题，书中都有讲述常见案例，你可以在书中对照案例分析和找到问题解决方案。
正如本书作者之一刘亮说的那样：《从出生到独立：写给父母的养育心理学》讲述的不仅是孩子成长的故事，而且还是家庭和孩子一起成长的故事。家有不同年龄阶段孩子的父母们，或许多多少少都能在这本书里找到一点领悟、一声共鸣、一丝感动、一点新意和一股希望。
都是第一次为人父母和孩子，孩子要不断学习新知识，我们父母也是需要不断地学习的，因为我们也需要跟孩子一起成长，这样才能成为更好的父母。《从出生到独立：写给父母的养育心理学》这本书真的值得每一位父母拥有。
