20170820

What you've/gonna read list:

-zhihu
-没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？
-如何进行系统地拉伸
-不上健身房，有哪些即使是在家里完成也能有良好成效的健身方式 ？
-真正合理的健身训练流程是什么？
-如何保持正确的坐姿？
-如何保持正确的站姿？

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