失眠现在好像已经变成了一个世界难题，晚上如果失眠，不仅整个夜晚都很难熬，最难过的就是，早上看着爆油、爆痘，一脸憔悴的自己，心情真的有够差的。
睡眠占据了我们生命的１／３，睡个好觉，不仅关乎健康，对颜值也很有影响。
在睡眠不足8小时的情况下，我们会发现自己毛孔变大、脸色变红、下巴出现了斑点、皮肤变差……而且注意力、记忆力和耐心程度也明显降低。
这说明了睡眠不足一定程度上会对人的容貌产生影响，简单来说就是睡不好，会变丑……
所以与其通过死贵死贵的护肤品来拯救皮肤，倒不如睡个好觉，让皮肤好好休整。
【第16周~睡觉是最好的保养品~小何】
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