这次讲座让我了解了一个叫心流造物（18.4.11成立）的自习室（优势：脑电波、台灯、环境）、更让我收获了知识管理、时间管理、专注力的线下课堂+小圈子。
本次讲座分为几个部分进行展开。
第一部分：为什么要改变
这个部分先是从自身创业进行引入，就创业后的改变（项目本身成长及个人成长）、创业是否赚钱（暂时还未）和辞职是否后悔（无论成败更看重于自身收获）三方面进行展开。
希望成为更好的自己VS没有人愿意被改变
这一趴为我们推荐了一本书《象与骑象人》，人区分于其它动物是因为可以理性的思考，能听得进建议，听得懂道理。这一部分对于听了很多道理依然过不好这一生给出了自己的观点，因为行动是靠感性的我驱使的，只有感性的我产生触动才能够改变我们的行为。单纯依靠方法论不能让我们的生活有更好的提高，要想真正的提升自己的能力还是要让我们感性的自我收获到成就感或满足感的。
第二部分：需要怎样的改变
有效VS无效
先是推荐了一部叫燃点的纪录片，随后说出了一句让我很受触动的话。有哪句话跨越很长时间依然让你觉得很落寞的话，当时举的例子是中国处于并将长期处于阶段，十年前是现在如是。
通过讲解让我明白了创业的艰难，创业之后没有凌晨一点休息过、没有双休日、出现分歧的时候需要更用心去沟通、因为后期资金紧张对于甲醛的消除甚至要重新讲价。曾几何时，创业被披上一层光鲜的外衣可是各种艰辛只有经历过的人才知道。
TED的演讲中曾经提到过记者采访女高管的故事，经历过家里水管爆裂的情况让女高管意识到之所以没有时间去做是因为自己根本就认为那件事不重要，不会特意的留出时间自然就不会有时间。
改变从选择开始，根据扎克伯格一年只践行一个习惯我们所晒出来的新的一年里的flag是否有些多了呢？其实重要的事只设定一件可以更好地让我们去执行、去尝试。
第三部分：改变中的障碍：“盔甲”---防御性思维
1. 被别人贴上的标签
懂事、聪明等这些标签一定程度上会阻碍我们的行动，让我们没有办法自由的做自己，让我们害怕面对那个没有这个标签的自己。
努力、上进、干劲足等这些标签可以更好地优化我们的行动，就算失败也可以说我努力不够进而更加认真去加强这个标签。
2. 自我评价
注意两点：减少坏标签+冥想
减少坏标签（发现自己的不足，找到改正的方式。下一次再遇见，记得使用优化后的方法）
冥想（过程中就算有被打断也不要进行自我评价）
第四部分：那该怎么办
内功VS招式
需要依托于方法论并进行内化，最终变成自己用的顺手的方法。
变化是没有方向的但是选择是定向的，能够最大程度的适应环境才是我们要去追求甚至不懈追求的点。
第五部分：行动起来
这一部分主要是让我寻找做事情的动机，做出改变跳出舒适区是很难的。
1. 回归问题
从问题中来，到问题中去
从具体问题出发（自制力差具体表现为睡得晚、不运动、不爱学习，针对这三点提出自己的细化方案）
2. 最小行动计划
例：美国匿名戒酒者协会
迭代是为了更好而非最好
3. 正确的犯错
犯错是需要后续有进化、有成长的。
例：股神，这个例子我之前听黑天鹅一书的时候有提及，不过相对而言作者所讲的骗人方式成功者更多。很多情况下是我们对于事物整体了解不够造成一种自认为很了解的状态。
4. 以终为始
这部分主要讲了设定长期目标的重要性，只有清晰的知道自己未来想成为什么样的人，才能慢慢变成那样的人。
