今天听了《反脆弱》，我明白这样的事情，小说和有料的比如《通往财富自由之路》，其它的很多都可以速读（一家之言）。
我觉得反脆弱就是，这里面我吸收了一个点：我们要拥抱不确定性，英雄都这样的，但是不确定是在一定的范围内，什么意思？如果你要健身，就要在健身这个方面拥抱不确定性，但是在另外的方面要保持确定性，比如扎克伯格根本就不会买那么多的衣服，为什么，因为这会浪费时间，把重要的时间拥抱主要的不确定性，我现在知道自己要健身，现在是在练习马甲线，但是自己一旦对这个运动熟悉后，就要换，因为这样自己会熟悉，就不会有进步。饮食也是一样的，比如我们要隔上三五天就要让自己饿一下，自己的机体其实是可以应对的在这之后，我们会变得更加的强大。
② 吴伯凡老师说到，这个世界上最大的恶是恐惧，为什么？因为你看纳粹之所以这样做事情也是因为深深的恐惧，所以，我想清楚我自己不敢做什么事情是不是因为自己的恐惧。今天跟我妈妈聊天的时候我知道自己是有的，我妈问我：最近找的男朋友什么样子？我说如果别人跟我的经济条件差的太多，我就觉得自己受不了，因为我受不了靠别人的生活，我是要找一个优秀的，但是这个人不能比我太优秀，这样的话我会觉得自己卑微，我妈说：嫁汉嫁汉穿衣吃饭。这样的话根本就安慰不了我，反而让我不认同，我不会靠别人的，真正的幸福是相互独立，有这个人我们会过的更好，没有他我们自己也可以。但是为什么自己还是觉得自己有问题呢？因为我感觉到了恐惧，莫名的一种深深的恐惧，这种恐惧甚至看不到自己，自己那种一个人旅游的闯劲儿都没有了，觉得一切都是徒劳，所以，我不能这样，我需要认识到真正的差距，而不是现在就逃避，我需要的是在现实中觉知，可以尴尬但是不可以恐惧。
③ 听了《非暴力沟通》，之所以在早晨听这本书是因为在研究生期间就听说了这本书，朋友一直推荐但是自己就是没有读，是自己欠自己这本书，听了以后，我总结到我能学习的：观察，感受，需要，请求。我的我自己的总结是：观察，感受，需求。比如，昨天脱不花说自己给自己的女儿贴了标签，不应该这样，我觉得正确的表达可以这样：我观察我女儿乐意有些内向，感觉这样对她第一次上学可能有影响，我想您方便的时候可以帮我看看我这方面的担心有没有必要。（我把需要和请求合在了一起），我觉得我的需要会自然成为我的请求，脱不花最让我感受强大的是：求助的能力，昨天的企业文化，她说，你所做的时候要举公司之力帮你完成，不论这个人是谁，所以，我觉得自己很多的时候其实也是在犯应试教育的错误，我其实现在可以跟很多的人好好的打招呼，但是我的求助没有像脱不花这么主动，其实我觉醒到自己是不主动的，今天我就开始向别人求助，我不知道别人会不会帮助我，但是我一定做，所以才开始还是有新手的运气的，其实以前我也跟别人谈论过，但是绝对不如今天的主动沟通的效果好，我感觉到今天自己的沟通真的把问题解决了，我就让别人去做我想要做的事情，别人就顺从了。当然对于别人的建议，我也是听听，永远自己做决定，我才不在意别人的错误的判断呢，我知道自己不适合在临床呆着，但是我不能让别人感觉出来我不是在临床上的。所以我需要把别人的经验变成自己的经验，当然我需要跟别的人再去讨教，还有我也发现别人的说法，就像我刚才跟别人说：人总是低估了三五年的价值而高估了一年的价值，但是你也要看看你做的是什么事情，我相信我做的事情两个月就会有一个不小的进步的，所以，我需要按照自己的计划来，如果8月还是不让我做自己想做的事情，那么我就不干了，我想要的有了就好了，自己再去找进步，人很多人都浪费时间觉得慢工出细活，我才不相信那就是拖延。
