20250718坚持打卡第2087天

学习与复盘：

1/能打败你的永远只有你自己，能伤害你的只有你自己和朋友，敌人永远只能成就你

2/一杯水的感悟：压力拖得越久，对自己的伤害越大，影响面越大，甚至足以改心致命，及时放下或者倒掉才能轻装上阵，体现的是抗压和解压的方法、艺术、境界

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