日进六功733天：

1.昨晚练习结束和内在小孩连接上，异常兴奋，很迟睡着，又很早醒，睡了没多久，运动闹钟响时，有点起不来，纠结了一会，还是上山运动去。

2.早上连麦分享自己的喜悦，并提了一个问题，自己面对孩子的那份底层的担心、恐惧需要找时机好好去面对一下。

3.儿子生病在家，躺在床上看了一天书，下午拉着做了点作业，有气无力，觉察到自己无法让孩子真正放松，带着觉知停，碰到爱抗一抗的妈孩子们真不容易。

4.晚上一家人玩斗鸡游戏，爸爸成了我们主攻对象，不过还是斗不过他，当然赢不是主要的，一家人一起互动最重要。

日进六功734天:

1.现在女儿每周几乎成了家里起床最早的一个了，上学期间时间上从不用我们操心，这学期也没怎么煮早餐，偶尔煮一次老公可满足啦。

2.今年过得真的好随性呀，把自己按想的样子再养一遍，也勇于审视自己，正视自己，这也是爱自己的方式。

3.以为咳嗽差不多好了，但胸口老有口痰，而且头昏沉沉的，老想睡，在陪儿子去医院时自己再去检查了一下，照CT、抽血，结果炎性病变，有粘液拴了，医生说最好能住院，要不就每天打点滴，习惯性的硬抗让我要好好爱惜身体了。

日进六功735天

1.考完了，请两天假，带儿子好好玩一下，第一天安排去图书馆，儿子在少儿阅读区，我在成人馆，互不干扰，从上午一直看到两点多近3点才吃午饭，过瘾。

2.晚上去溜冰，一同学也约着一起去，儿子好久没溜了，但一进场就找到感觉，最后还搭讪了一个里面溜得最好的哥哥，让带着溜，还学了个后退的动作，这社牛操作让老妈佩服。

3.第二天带上老妈和儿子去老院子，里面的亲子乐园好大，儿子玩嗨了，累了躺着看会书，老妈向来不爱玩，觉得累，直到下午的海战风云表演，老妈才觉得值，中午还吃了老妈请的牛肉面，让一家老小都满意来老院子就好。

4.4点多启程回家，把儿子放老妈那，再去打点滴，这还是人生中第一次吊瓶，2023又有很多的第一次。

5.去接儿子回家已经很迟，路上想半天不知道吃什么，女儿贴心的打来电话问要不煮点面，回到家女儿已煮好，还调好了特制的调料，面下肚胃好暖，心更暖。

日进六功736天:

1.没有再去记录，心里总有挂念，说实话成习惯了，没记录时挺难受的，可真正记录时好像又没什么可写的，党老师的坚持再次影响着我，重新开启美好。

2.孩子们上学，终于可以闲下来好好整理了，沙发套全洗全换，移移位置，拖地擦拭，大半天下来只搞定客厅，看着焕然一新的样子心情都舒畅。

3.把茶几移空着的客房，和老公一起搬，真的好重呀，进门时用侧着移进去，儿子嚷着别移了，老公说不陪你妈妈玩玩怎么死心呢，哈哈哈哈哈哈哈，感谢老公陪我折腾。

4.和儿子约定今年减少陪他入睡的次数，开学前满足他的要求，慢慢放手让他适应，睡前陪聊时告诉他，妈妈也有点纠结，一方面希望他长慢点，妈妈有机会多陪陪他，一方面希望能尽早独立，不是一直在妈妈的怀里，面对儿子越来越坚定、真实、平和，聊完儿子很快安然入睡。

日进六功737天

1.早上运动起床好难，破天荒的老公说陪我一起去，他去散步，立马有了动力。

2.好久没动，手脚又有点不协调的感觉，跳半个多小时，用运动打开的早晨特别美好。

3.继续我的收拾整理大工程，果断的进行物品断舍离，看着凌乱的地方一点点整洁起来，好清爽呀，要用的东西其实真不多。

4.孔子传里的一句话:跟人交往一定要推崇别人的长处，掩饰他的短处，这样和别人的交往才能长久。

日进六功738天

1.今天尝试弄下简历，发现自己的人生履历真的好简单，回头想想被保护太好了，也不知是好事还是坏事。

2.在整理时翻到一叠名信片，上面有老公一些对我们的祝福或心情记录，看着很是感动，这就是随手记录的意义。

3.和邻居分享了一点家乡特产，邻居们平时都很团结和睦，互相帮助，幸运遇到好邻居。

4.老公说早上碰到三楼的爷爷说他老伴前几天走了，错愕之余好意外，年前还好好的，总是俩口子一起外出走走，碰面乐呵呵的打招呼，说没了就没了，不过也好，说明没受什么苦，愿阿姨一路走好[合十]。

日进六功739天:

1.【日行一善】

给朴朴的送货小哥打赏辛苦费，感谢他们让我门不出户就享受了生活的便利。

2.第一次给妈妈发了个问候红包，一开始不习惯，妈妈也不想收，当我表达出来后妈妈也大大方方接了，不一样的爱的流动。

3.感恩萧老师带来的读书早课，言简意赅地道出了关系好的维护方式和情绪背后是源于爱的呼唤。

4.孩子生完病带出去放松了下，回来有点累，家里很脏乱，不想动，窝在沙发上懒懒地看书，累了睡觉，我有资格放松，我有能力放松，我爸爸允许我放松，我妈妈允许我活得放松，老天允许我活得放松。

5.感恩日记:

感恩老公吃完饭帮忙收拾碗筷，让我省事不少；

感恩老公在不想出门的情况下依然接送儿子上课外班；

感谢老公回来时帮忙把快递都带回来；

感恩老公把衣服都帮忙叠好，有你真好。

感恩女儿在用我手机时遵守超时约定，用自己的时间抵扣；

感恩女儿当买了自己想要的东西时主动用自己的钱来付款；

一感恩女儿跟我们分享与同学间的趣事，让我们了解她的学校生活。

感恩儿子知道把巧克力带给启正的老师们分享，是个懂感恩的孩子；

感恩儿子吃完零食记得马上收拾干净。

日进六功740天

1.四月已故，这个月是各种心境交织的一个月，跟着心情的起起伏伏，当成是一种人生体验，再见，春光四月。

五月开启，愿有趣有盼。

2.这几天值得记录的事件:

陪小舅、老妈、三姨周边转转，天各一方，聚在一起出行变得有点奢侈了

3.女儿考得不理想，和爸爸一起制定了学习计划，执行得还不错，人教人很难，事教人才入心，女儿的个性一定自己碰头了才愿回头，放平心态跟着去体验和感受。

4.2号带娃出门，想去听音乐会结果没赶上，宅家的女儿一路各种不爽，借此磨磨她的耐性，还好有个不扫兴的老公，愿陪着满足心愿。

5.今晚各自安好，互不干扰，女儿追她的时团，儿子看他的儿童片，我和老公过二人世界，吃烧烤喝着酒互诉衷肠，没有娃在旁可以安心的享受俩口子的特殊时光。

6.喝点酒更容易吐露真心话，老公给到的情绪价值满满的，让我感动不已，感谢老公的付出，感谢老公的爱护，感谢老公的理解，感谢老公不断做出的调整……感谢你来到我身边，治愈我天使。

7.感恩党老师日复一日，从不间断的分享，以及日常的美好，让我走走停停中又想继续，感谢老师，像灯塔般，给我生命重要支撑。

日进六功741天:

1.今天计划了出行，等到11点多才终于出门，我竟然不急不躁，趁她们磨蹭的时间用烤箱准备了香肠和肉干当零食。

2.女儿出门时照常起幺蛾子，老公说不出门可以，手机给我们就好，女儿坐楼梯口不让爸爸走，一米七的大小孩哭着笑，笑着哭，老公即尊重又温和坚定地执行，权衡利弊后女儿终于决定还是一起出去玩。

3.还好灵玲马戏团人不算多，边走边看动物以及演出，时间刚刚好，儿子女儿一人选了两个项目玩，我选择了骑马，今天非常和谐，空闲时间一家人还打打牌。

4.马戏表演因前段时间出了事故，一些惊险项目取消，平安为主[合十]，项目还是很精彩，以大闹天宫为主题，让观众喝彩不已。

5.回到家老公陪儿子吃牛排，我陪女儿吃酸辣粉。洗漱完看了下手机困不行，睡了一觉醒来，老公已经陪儿子睡了，这个点醒有点麻烦。

日进六功742天

1.听《走出剧情》，对照自己比较容易出现情绪的人事物，做了一点剧情改写，我是自己的导演，相信越来越能掌控自己的人生。

2.听《命悬一线，我不放手》关于ICU的一些故事，最深的一个是关于相信希望，一个是不放手不意味着抗拒死亡。对于爸爸在ICU的日子一直怀有自责感，作者分享尊重病人的意愿，帮他缓解痛苦，带他回家，这也是一种“不放手”，接受这是爸爸的命运。

3.晚上俩孩子因尺子吵起来，打起来，最后殃及到我们，气得失控了，赶紧离场，但情绪没有消下去，过了会俩娃上来，泪汪汪的跟我说对不起，然后又和爸爸道歉，意识到错了，赶紧给个抱抱。

日进六功743天

1.感谢老公早餐时和我复盘，并且约定相互提醒，有情绪时记得要闭上嘴巴，成为父母的路上，一起修行，我们都不完美，也还有很大的成长空间，感恩老公携手前行。

2.翻看了一部分多动孩子的教养以及肠道藏着的秘密，多了解一些，就更理解这类孩子，心里也更不至于因不懂而焦虑慌乱。

3.写感恩词，想到时就及时记录下来，跟着萧一起在生活中点点滴滴践行每一件小事。

4.投屏到电视上，跟着运动了一小会，没有律感，不太协调，还是动得太少啦。

日进六功744天

1.早上朋友约出去走走，发现每次出门前会不太想动，但出门走一会后就会被大自然所疗愈，心情大好，能量回升。

2.来到山上随着水库走一圈，再沿着步栈道往上走，微风轻拂，满山的珍珠相思树风中摇曳，太美了。

3.中午在一家咖啡馆点杯咖啡，吃点西餐，各自聊困惑，互相做对方的倾听者，互相陪伴，感谢朋友，同时也发现自己对于她一直在关系里打转会有一些评判，有很多自己的剧情，有很大的恐惧和不安全感，同时也去觉察我这份内心的评判是否有对自己的一份不接受，感谢这面镜子。

4.晚上回来，俩孩子又干开始干仗，发现现在不再害怕冲突，冲突是会产生一些矛盾和不开心，但每个人在冲突中都会有所学习，也考验了我的各项能力，最后圆满解决，给爱的抱抱结束。

日进六功745天

1.早上出门时，给老公一个爱的抱抱，

2.儿子早上只喝了点羊奶，其他都没吃，特意煎的猪排也没吃，一下子焦虑感又来，本来就瘦，早上又吃那么少，一个早上四节课怎么保证，岂不是更影响注意力，看到自己被情绪影响着，跟朋友说一说好多了。

3.报告出来了，让群友们帮忙解读下，果然是个情绪娃，注意力、炎症和脑损......感谢江主任，否则不知还要走很多弯路。

4.女儿晚上给我绑辫子，折腾来折腾去，疼得哇哇叫，不过痛归痛，模特还是很配合。

日进六功746天

1.儿子今天闹钟一响就起来，还有点没完全清醒，今天出门早了点，知道儿子一个起床就花了他很大的毅力的。

2.早上和几个朋友约出行，以前舍不得，凡是和学习无关的事都觉得是浪费时间，但现在不这么认为了，也有感而发的写下了一段文字。

3.早上点进简书，看到统计的数字，挺震撼的，一年左右没怎么登录了，补录上去，看着这些记录小小的成就和感动，再次感谢党老师的坚持不懈带来的影响。

4.今天收到的两句话:没有过不好的日子，只有过不好日子的人；人生如果只剩一件事，就是“活好”。

5.今天和姐妹们打卡，看了拍电影的一些场景，比如《西虹市首富》和张万森的家，除了有老厦门的感觉，没什么特别，不过在骑行到和平码头的吃饭地时却被惊艳到了，拍照吃饭泡茶的好地方。

6.晚上把书上看到的发给老师，科普一下，同时告诉老师我们在做的努力，老师非常理解，并提出可以的支持，真的好感动。

日进六功747天：

1.早上运动好久没有暴汗了，好爽，自己觉得跳的时候还挻打开的，但是看视频时，还是比较收。

2.女儿昨天睡前说如果考不上高中、大学就废了，睡前没来得及聊，趁中午时和她敞开聊，跟她说人生有很多的可能，以前可能我们也会有这方面的执念，但如果真的不适合走学习这条路，只要有自己人生感兴趣的事，能找到热爱，一样可以过得很美好，比如有的人成为厨师、有的成为美食品尝家等，帮孩子破执，自己真正的从内心放下、接受。

3.女儿最近遇到困惑都跟我分享，和同学之间的关系，自己的感受和担心，同学之间早恋问题，感谢自己之前的学习，才能够稳稳的托住孩子，给孩子提供很好的情绪价值。

4.儿子说想未来天天见到主席，和他天马行空的讨论，什么想法都尊重，不过没有再拔高点夸他这个想法。

5.今天收到来自远方的投喂，还是野生的，满满的感动和幸福❤，感谢这份宠爱和惦记，顺便把之前的一起晒晒，自己真是世界上最幸福的人。

日进六功748天

1.老公昨晚应酬，回来很迟，早上给他洗了份樱桃吃，很是惊喜，一下子一人吃了一盘，说特别满足。

2.敷个面膜，化个妆来取悦自己一下，因很少化妆，化得不是很好，但也没关系，任何事都需要熟能生巧。

3.弟弟说中午带妈妈一起吃饭，安排好了地方，点的都是家乡的味道，顺便带点樱桃给大家尝尝，老妈爱吃榴莲，把这个当作母亲节礼物。

4.俩娃问爸爸母亲节有什么表示，老公指着一个信封（钱）说这个就是他准备的，俩人抢着数，羡慕了，哈哈哈。

5.晚上老公和儿子带了一个小蛋糕，女儿打电话给姑姑说一起分享，我开玩笑说会不会太没诚意了呀，姑姑还是决定了过来，不过女儿能想到姑姑也是有心了，回去再装点樱桃，也分了点给邻居，谢谢亲爱的，分享的快乐，爱的流动。

日进六功749天

1.这两天听书，最有感觉的一句话:当允许不改变也可以时，改变就已经发生了。

2.去医院，给熟悉的江主任带点点心，大大方方的，小助理也在，这在以前我是绝对不好意思的，主任也非常开心。

3.迷上一个情感主播，长得帅不说，还非常有功底，总是能一针见血地指点迷津。

4.和老师保持沟通，了解孩子的情况，对老师真诚的表达感谢。

日进六功750天

1.最近有个觉察，自己反应迟钝滞后，反射弧很长，很多时候常常事后很久才反应过来，甚至根本没有觉知，也不知道好事还是坏事。

2.常常没有及时记录，很拖延，甚至回复信息也是，想起来再做，最后不了了之，这个点得克服一下，不然很误事。

3.有很多事想做最后往往什么都没做成，放下贪念，先把当下的小事做好，否则又乱分寸。

4.参加儿子的家长会，先听了一场讲座，刚好是认识的朋友做的分享，分享前给我留言，刚好我在班级，只能通过视频听讲座。没时间见面了，留点遗憾下次见。

5.优秀孩子背后都有一个优秀的家长，听着学霸妈妈的分享，确实人家很有规划，自愧不如的同时接受自己手上的牌，已经在能力范围尽己所能了。

日进六功751天

1.开始正同强化打卡，真正强化时还是很空洞，不具体，卡壳，老师们半夜还在一个个指导，回复比我们打卡还长，非常专业用心，怪不得说是全国行为治疗最专业的机构，体验营感受不错。

2.感谢老公冲在前面，原本我去开女儿家长会的，听说要开小会，老公二话不说就和我调，我问要不要我们一起去？老公说一个人去挨批就好了[捂脸]，虽然不知道是什么事，但老公那大男子主义还是挺帅的。

3.收到一句话:喜欢给人贴标签，就是喜欢钻牛角尖的，指责他人的人。

当要求高了，包容就少了

很有道理。

日进六功752天

1.晚上在儿子房间不小心睡着，一觉到天亮，运动时觉得更能跟上，果然当睡眠够时注意力更好。

2.老公喝了酒，我打车送儿子去走山营，跟儿子商量回来时给他打车自己回来，儿子说有点不敢，平时身边都有人，我说第一次确实有点担心，儿子提可以让老师帮忙打年，再给钱，没想到转化这么快，还想到解决办法，和他击个掌说真勇敢。

3.下午带儿子去妇幼咨询下，看不同医院的医生有什么不同的看法，以及看本地能否找到专业的团体支持。

4.医生很年轻，进去就说上午把直播回听了，医生说以为没人听，我说有，讲得很好很受益，和陌生人也更打开更自然了。

5.结束和儿子中山路逛吃，周末人比较多，一路吃下来晚饭解决了，在文创店带个小玩具回家。满足

6.这段时间入睡好快，每次陪儿子都睡着，日进六功记一半半，睡饱的感觉真好。

日进六功753天：

1.儿子和一小朋友很早前就约了要一起出去玩，和家长联系好，终于给安排上，一起去爬山，连篮球课都舍不得回来上了，好吧，就满足到底，一起逃个课玩痛快，这也是我和其他家长连接的好机会。

2.忘记带水，刚好休息的地方没有自动买饮料的机子，旁边有几个大叔大婶在泡茶，让儿子去跟人讨一口水喝，他们很热情地倒了两杯，儿子这社交能力真不错。

3.看到儿子在和小朋友玩的过程中，规则感强了很多，甚至比那个小朋友更强，当对方犯规时儿子指出来，情绪不受影响，玩得很是愉快。

4.中午女儿煮饭，老样子给我们拌了个面吃，只能说回来不饿肚子就好了。

5.晚上约见了外教，来中国10年了，中文说得不错，儿子的英语不能再等了，幼儿园上了没坚持下来，又跟不上啦。上门，学费也收得很实在，比外面我打听的还实惠，和另一个家长很快确定下来。

日进六功754天：

1.做平甩功跑神少了，注意力能够更集中了；

2.之前报了一个补贴性培训课，但不知为何社医保异常报不了，报名的老师贴心的建议可以申请旁听，就是没有证书，那没关系，反正也不需要。

3.社工机构有一个萨提亚的培训，大家没空，高老师把名额给我，今天这是中大奖了，这么多好事来临，感恩。

4.下午做助教去，关于情绪能量的，有点闷热，空调不制冷，小朋友们本来就是班级情绪比较不稳的，更是躁动不已，效果也打折扣。

5.中午吃饭时用宝宝给女儿摆了下，找了个当下的自己和未来的自己，当下的自己不知看向哪，不看未来的自己，问希望未来成为怎样的自己，不清晰，从身边到明星也没有太明确的人或点，未来的自己对当下的自己不满意，纠结，因要午休，说明天再摆。

6.今天这么多好事发生，原来是520，没什么特别，充满感恩的一天。

日进六功755天：

1.又下起了大雨，今年雨水是真多呀，一下就下好久，上次买的鞋套可以用上啦。

2.孩子们的报告都已收到，在小助手的帮助下也约上了医生，约到月底了，看医生一天只看四个，确实安排不了太多。

3.今年很神奇，所有指向都是跟健康有关的，买了本易经的书，配的直播也是健康开头，好吧，关注自己和家人身体健康的一年，好好调理。

4.感恩老公常抽时间和女儿聊聊，一起做些约定，并且每天了解她的学习情况，尽到责任。

日进六功756天:

1.需要填一个量表，还需要老师填，做评估，表真不少呀，谢谢老师愿意花时间，感恩这份支持。

2.吃饭时，不想动手剥虾，老公剥，女儿剥的第一个也喂到我嘴里，好幸福呀，女儿眼里也越来越有活啦，吃完饭会帮忙把碗筷一起收进去。

3.睡前儿子和我聊学校的事，觉得老师处理不公，有很大的愤怒，帮他化解情绪，换位思考，孩子需要被看见，不断正向强化。

日进六功758天

1.早上边练平甩功边念四句真言，突然连接到爸爸深层的爱，哭得泪流满面，结束刚好老公经过，求抱抱。

2.上课的地方改地址了，没想到就在家门口街道办，外面下着大雨，真是天助我。

3.找搭档练习，和旁边一位老师一眼就对上，体验了7种练习，越聊越投机。

4.晚上女儿找我下棋，棋技大涨，儿子也很想玩，但自己订的做作业时间已经超时了点，忍住在旁边写起来，对儿子来说是不容易的事。

5.包装白板的纸壳，儿子倒腾来倒腾去，各种创意玩法，又心血来潮想做个车，叫爸爸帮忙，最后没做成，轮子转动不了，不过是个很好的体验。

日进六功759天

1.早上想赖床，到5点多就醒了，继续躺，让自己身心一致的放松，去床上参加读书会，不必正襟危坐，解放了自己，允许自己后，也解放了孩子。

2.早上差点又犯懒，临出门时有一点纠结要不要去，要不是自己报名了觉得不能食言，可能又打退堂鼓了，突然对自己这个乖孩子更喜欢了。

3.其实内心对于政府补贴性政策的课程会打个折，期望没那么高，但今天我全程专注，老师的每句话都非常打动人，直击内心，对给我申请旁听的老师更是充满感激。

4.小组连接时，遇到一个很有趣的人，整组氛围被带动，有趣的灵魂果然很吸引人。

5.今天外教第一次上门，儿子去接接岔了。上完课问儿子感受，儿子说还行，就是还反应不过来。

日进六功760天

1.按月来整理日进六功，发现很多时候就是流水帐似的记录，只有偶尔走心，一个月常常只写十来天甚至更少，克服惰性真不容易。集中一起看，感受到自己的状态真是很不稳定呀。

2.把随时闪过的念头、当日的反思记下来及时记下来，在生活细节中改变吧。常常到躺床上了才开始回忆一整天，很多都已忘记了或没有当时的感受了。

3.今年雨水特别多，最近蚊子多，手臂被咬了好几个包，老公让我先睡，他来打蚊子。问怎么没咬他都咬我，是不是他太黑了，蚊子找不到他，哈哈哈。

日进六功761天

1.听到一句话很有感觉:一个家庭有钱没钱不重要，怕的是有人总在精神内耗中。

2.终于出太阳，很多地方有霉点了，赶紧洗洗刷刷，干得不亦乐乎。

3.问孩子们最渴望儿童节怎么过，女儿说一说到儿童节就气，老师说要办个告别仪式进入青少年了，以后没儿童节了，笑死了。女儿问最后一个儿童节我们是不是送个什么礼物，老公笑问不该你给吗？终于养到这么大了，1米72的儿童终于跃升为少年。

4.最近儿子作业几乎能在校完成差不多了，整理他这几年的一些情况，似乎有新的发现，掌握了一些规律。

5.老公每天到点给女儿检查作业，一起讨论，特别美好，儿子每天给我讲两题数学，一切走向正轨。