以前，我很害怕犯错，也不能接受自己犯错。
大学毕业后我就找到了工作，那个工作会涉及到做报表，报表中的一些公式每个月需要手工进行调整，难免会有遗漏的时候。当财务发信息或者打电话问我报表是不是有问题的时候，我都战战兢兢。
每次因为做错报表，我都有很强的负罪感，会自责，会一直想那个错误，也会攻击自己，心里会问自己：为什么会犯那么低级的错误？为什么没有检查好报表？再仔细一点就可以避免财务的问责了。我很害怕别人来问我你是不是做错报表了，每次看到那样的消息，我都会紧张得心跳加速，开始会因为一个错误放在心里至少一天。
因为工作上的错误，把自己搞得太内耗了，我也意识到自己因为错误非常痛苦，所以，我开始仔细检查报表，做完了就检查，有时间会多检查几遍，提交报表前会再检查一次，确认没有错误才会提交，于是，报表的错误终于减少了。之后看到财务发消息问我报表是不是做错了的时候，我坚信自己的报表没有问题，但还是会先确认，确认无误后会向财务说明为什么没有做错。
看似因为检查报表，犯的错误越来越少了，但其实还是因为害怕犯错，而步入了另一个极端，我甚至觉得自己因为害怕报表数据错误，产生了检查报表的强迫症，浪费了很多时间在检查报表上，就是为了不让别人挑到错误。
意识到这一点，我开始调整自己的心态，想法和行为。
我告诉自己放轻松，我是人，不是神，是人就会犯错，没有不会犯错的人，没有人会完美到永远都做对。犯错不要紧，只要不是很大的错误，改正就好了。然后我开始调整自己检查报表的次数，做完报表检查两遍，提交前再检查一次，不再纠结，不再怀疑，有时候在提交报表前来不及检查，那就果断提交，有什么问题再改就好了。
随着不断地安慰自己，开导自己，我开始不会介意，也不会害怕自己犯错了。我开始接受自己犯错，也允许自己犯错，也不再用错误折磨自己了。
我也想明白为什么我以前那么害怕犯错，介意犯错的原因了。
其实是因为以前经常受到我妈的指责贬低否定打击，小学的时候她辅导我做数学题，我不会，就会说你怎么这么笨啊等等指责贬低的话，那些指责声导致我害怕犯错，介意犯错，犯错会有强烈的负罪感，指责贬低否定打击对人的影响不限于此。
现在我觉得错误是让我成长的，只要是自己能够承受的错误，错误也能帮助我们成长。因为没有错误就不会有更新迭代，不管是产品还是人，都是一样的道理，我们需要有错误，才会在错误中逐渐调整，找到正确的解决问题的方法，才会不断地更新迭代，没有错误，一个人就没有办法获得成长。
没有一个产品是完美的，产品出来的初期都是有bug的，但正是因为有了bug，才能不断地更新迭代。
我们害怕的真的是犯错吗？
我们害怕的是犯错后别人对我们的指责，甚至有的人会自己攻击自己。
我们害怕的是犯错后可能会面临的惩罚。
错误本身并不会让我们害怕，但是别人可能会指责，自己也会指责自己，我们害怕的是负面反馈，是惩罚。
你要相信，错误是来成就你，帮助你变得更好的，它不是来惩罚你的。
不要害怕犯错，允许自己犯错，不要用自己的错误来折磨自己，也是爱自己的表现。
放轻松一点，没有人会永远都做对。
