连续熬夜几天后，我发现自己的精力大不如前，我仿佛不只是在学习上面，在睡觉上面也患上了拖延症。但是可以想象，学习需要我付出时间和精力，有时会让我为困难所累，所以我可能会在开始学习的时候不太愿意放弃不需要付出脑力的、轻松的事情，比如刷手机、看视频等等。而睡觉明明是一件让我休息的事情，是不需要付出脑力的事情，我却也一直在拖延，不想去执行。这让我有所思考。
我连续熬夜是因为学业上暂时性地遇到了很大的困难，古人宦场失意吟诗，我却没有对着山水感怀，没有登上高楼思索，而是“躺平”了一段时间，但是那段时间并不轻松，因为我每晚都熬夜到凌晨三四点。
尤其是晚上放下手机自己一个人的时候，那是最孤独和无助的时刻，仿佛世界只剩我一人，而只有书和手机可以让你依靠，眼皮就是不耷拉下来，仿佛在告诉我还有很多事情待完成，而现在便是最好的时候，但我的身体想休息，我不想工作，这时候我的构思成了一种给自己画蓝图或画饼的行为，我要怎么怎么做，我近端时间的规划是什么，我明天需要完成什么任务，越想越睡不着觉。我的蓝图都是空想出来的，也没有行动支撑构思的完成，所以这时候的想法是令人沮丧的，令人十分有溃败感的。我走出失眠的一种方式是去外面看看，有几个时刻，我听着鸟在鸣叫，看着操场的人在奔跑，感受着阳光下的影子慢慢变化，我突然意识到了这段经历给我带来的不一样的生活，我仿佛能更加感受到时光的流逝，我仿佛获得了新的可能。早上的鸟鸣、包子铺的老板和图书馆的穿着带有风帽的呢子大衣的男生都能成为我早睡的理由，深夜的奇异的梦境、床铺上陪伴着的玩偶和万家万户深睡着的人们都能成为我们放下手机去睡觉的理由，其实，早睡并没有那么难，我们要做的就是这样：“日出而作，日落而息”，这种有规律的平平淡淡的生活就是本真的样子。
如果想放下手机尽快入睡的话，我总结出我们应该在晚上尽量做一些感兴趣的事情，看一些轻松类的书籍，看小说也不是很推荐，我曾经就被《牙买加旅馆》小说迷得停不下来，在我有些困意时某个人物的出现便把我拉回去，拉进书里，而我又想把主人公拉到我的身边，让她陪伴我。
我也看过一些睡眠指导类书籍，比如《睡眠革命》和《斯坦福高效睡眠法》以及《精力管理手册》等，知道了睡眠周期是什么以及怎样根据睡眠周期订自己的闹钟，也有对睡眠环境的指导，基本都是针对人们的真实心理去给出科学的建议。但书中的方法都只是自己在我恢复斗志、精力充沛的情况会做出的努力，在一个人沮丧失眠时，我便很难有那一份意志力去对抗深夜的手机的诱惑，所以在这段时期我们到底应该怎么做呢？经过我的探索和尝试，我发现去寻找不同的生活节奏或者逃离目前的环境是一种很有效的方式。在逃离自己目前的环境后，会发现有不一样的生活状态值得我们追求，也让我们意识到有清晨的阳光等待我们去感受，有许多有意义的事情值得我们储蓄精力，我们的生活不止于此，我们自身的力量也不止于此。所以，如果有和我前段时间相似状态的人们，尝试着去一个不同的环境和做不同的事情吧，就算是小事也会有不同的可能性。
为了曾经吃过的那一份香气喷喷的小笼包，早起吧！毕竟美食不可辜负。
