以下是此篇目录
最近有一个特别深的感慨，
那就是：与时间为友，做一个长期主义者。
触发这个感慨的原因有可能是从长期主义中尝到了些许“甜头”吧，
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从健康上来看，
由于长期的跑步、跳绳,
自己的身体素材明显感觉比以前好多了；
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由于每天坚持学习一些新知识，
自己的见识和格局也有了一定的提高；
今天，我就把我理解的长期主义以及如何做一个长期主义分享与你，
愿我的这些故事能给你带去一些启发。
01丨做一个长期主义者的好处
多久的时间才算是长期呢？
在我看来，至少是以年以单位的，
在我目前的长期目标中，
最长的时间是30年连续做一件事，
如果做不了10年、20年的坚持，
最起码也要有3年、5年的规划。
为什么要这么长时间，
因为时间短了，
你根本享受不到长期注意带给你的“甜蜜”，
这里面一个典型的案例就是巴菲特的财富净值积累过程，
有人专一统计过巴菲特的资产净值与他年龄之间的关系，
最终的结果如下表：
巴菲特财富净值
从表中可以看出，
巴菲特90%的财富都是在他60岁以后获得的，
这其中就是复利效应的威力，
所以说，拥有一个长线思维，
与时间为友，做一个长期主义者，
然后慢慢等待时间带给你的复利效应。
长期主义带来的效果慢，
所以很多人都难以坚持下去，
玩游戏之所以会那么上瘾，
这是因为游戏能实时带来反馈，
无论你的技术水平是高是低，
在你操作之后的那一刻，
游戏总是当下就能给你反馈，
如何利用游戏思维来做一个长期主义者呢？
02丨怎么做一个长期主义者
2.1：树立一个坚定的信念
要想做一个长期主义者，
首先要有一个坚定的信念，
信念是你做事坚持的动力。
我从2017-2019年每年都立下要把体重从170斤左右减到150斤左右，
为了实现这个目标，
在家里面买的有跑步机、动感单车、哑铃、各种的器材，
但是每年都以失败而告终，
不是不知道怎么减，
而是减肥的信念不够坚定，
直到2020年遇到的新冠疫情，
让我顿悟到自身有一个强大免疫力是有多么的重要，
所以，这一年，下定决心一定要减下来，
最终，2020年这一年减下去了20多斤的体重，
终于实现了早年立的这个目标。
在减肥的过程中不是没有遇到过困难，
有时候，节食加高强度运动，
结果第二天站在体脂秤上一称，
不减反增，可想当时的心情，
但是好在有一个坚定的信念做支撑，
所以一直坚持了下来，
因此，想要做一个长期主义者，
首先，要先立下一个志向。
多去想想实现这个志向后的成功画面，
以此激励自我坚持下去。
2.2：反馈
有了坚定的信念还不行，
想要做一个长期主义者，
还需要及时的得到一些反馈，
把每一个长期主义的事情都当成一次打怪升级的过程，
打怪升级不可能一步到位，
总是需要有个循循渐进的过程，
在这个过程中设置阶梯目标，
每到达一个节点，
除了知道现在距离终点还有多远外，
也是对这一段“旅程”的自我小结。
还是以我减肥过程为例，
每天我都会把体重、体脂率、肌肉率、BMI这四项指标记录下来，
然后到第二天会把前一天锻炼的时长，消耗的热量等数据也记录下来，
甚至有段时间，我会把每天吃的任何食物的热量也记录下来，
通过记录这些数据，
绘制成折线图，
更能清楚的看到自己身体的变化，
我们凭感觉认知到的变化，
远没有数据带给我们的变化更直观清晰，
有了这些反馈，
我知道自己当下的锻炼强度和锻炼方式是否是正确的，
如果有用，继续坚持，
如果没有用，那就加大锻炼强度，或者增加锻炼时间，
就是靠着这样一点一滴的积累，
最终实现了3年都没有实现的目标。
小结
最后再总结一下：
如何做一个长期主义者？
除了要有一个坚定的信念，还要不断的给自己制造反馈！
当你真正体验到长期主义带给你的复利效应后，
你会真的喜欢上这种感觉。
愿你能早日享受到长期主义的“美妙”。
