1.倜字。本页四个单立人的字。每一个情态各异。单人旁撇变化最少的是倜字。四个竖变化最少的是倫字。变化少是直。变化多是曲。方向来概括。直一个方向，曲无数个方向。我们认为的直，其实不直。所以我们所说的直曲不是美术字概念里的直曲。一定是直中有曲。左部上宽下窄，右部上窄下宽。右部上士偏左，下部口偏右。最夸张的是单人旁竖巨大变异。右部里的口左竖S形，右竖偏左。竖钩补充了口的右下部。

2.佶字。四个撇得骨力最多的是倜字。得肉最多的是佶字。注意右部竖上特别粗下特别细。竖和撇相接处是最细位置。有横竖自觉的避让变细。焊接。圆融，混沌，无形无相，跟天一样的，是真正篆书的意义。

3.伋字。清灵。安然恬淡，雄强恣肆的气息。

4.倫字。撇是筋骨还是筋肉？骨中带肉，多肉丰筋。前半段筋肉，后半段筋。筋肉匀婷。方起笔也是筋骨粲然。横折钩里极其丰富。

5.你看到一个人书法作品，嘴里篆籀，线条直直的，你认为他的东西是对的还是错的？错的。僵尸。表面看就是单人旁竖，实际大是大非的问题。广而言之，当代很多人不入流。

6.跳出形，看出本质。气，神。外形和本质有啥关联！内經有话说得太精彩了。

7.写正就不符合了。

8.炉火纯青，不思量的变化。和合。

9.学习经典致广大而尽精微。点点滴滴往身上补元气。他的处理方式，理念到你身上了。

10.心一专一得到，一有杂念就得不到。

11.享受一招一式，一点一滴，与圣贤对话的感觉。不急。摸清他的路子。自己写时没什么可思量思考设计的，会自然产生感觉。举例写仕字。经典各位一处。不二。举例，选字。荟字。愿字。洒字。牛字。

12.临帖越扎实，越自由自在。完全化为精魂。

13.重积德，莫若啬。刚开始写得歪歪扭扭，不舒服。慢慢来。合道而为。

14.竝字。工作之余，做把自己热量发挥更大的事。八十还能日课，会体会人書俱老。一切缘，不纠结。做就分享真的东西。

15.為字。我在脱化的过程中。比之前十几年前太好了。

16.享受当下，心就安。

17.内經  帝曰:以候奈何？

岐伯日:必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实，实则泻之，虚则补之。必先去其血脉，而后调之，无问其病，以平为期。

18.怎么开方。别把他当作内經，当写字来看。看字形肥瘦，以调气之虚实。

19.瘦的字，肥的字。区别。肥的只看到肉看不到筋骨。瘦的只看到筋骨看不到肉。筋骨外露。肥字。肉多筋骨少。瘦字。筋骨外露，不够丰盈。

20.明明点画，为何调气？写肥写瘦的人，是生而如此。本质是先天之气决定的。再加上后天习气。气，本性。抱古的刚劲，倔犟。两个极端。

21.实则泻之，虚则补之。过于刚健用肉补充他。再温暖柔和典雅，火气大的刚健的人。肥里写出筋骨，顿挫。补自己的元气。炼肉化骨，炼骨化筋。炼筋化气，炼气化神。

22.瘦的要柔和心性，温暖情感，典雅谦和。中国人最牛的东西。

23.为何要先去其血脉。青筋暴露。寒气。淤堵了。不管肥瘦一定去掉不通，淤滞，已有的不好的习惯，认知。学科体系，知识构建，书法推向神坛。

24.失去优雅恬淡安然。去掉这些毒，

25.我们谈通则。大道。通过这个想到身体，书法，人际关系。何止如此。你对人过于好，过于冷落，都得不到朋友。好到不分就是分的时候。最后好不好都没了，混成了孤家寡人。既要有自己底线筋骨。要宽容，与人和善。书法这样，人与人也是这样。

26.肥甘滋味，清汤寡水。都不好。最早打猎。后来发现种子。素食，但也圈养家畜。粮食为主。

27.无问其病，以平为期。最后怕你听不懂，总结这八个字。不管肥瘦，都是要平和。天自均也。气血畅达为根本目的。这个平，可解释为平常心，平和，恬淡安然，精神内守。也可以把平解释为衡。

28.水管里水洗手。手热。手会起痱子。水经过十二点阳光。变凉了洗手，皮肤会干爽，光洁，没任何问题。水是阴的，为何？平和。阳光照里面，阴中有阳。有火，就很舒服。

29.武字。威武霸气。注意止部俩横平齐。整个拽左下。右上点弯曲度。很舒服。

30.满地精魂。宠辱不惊。内心成长帮助。特别大。让我们内心，恢复平。

31.官字。把知道的做到，是人世间最美好的。知道做不到，人间白来。修正自己的路，关键是行。不行不得。道再准确明白，不做不得。这就是心斋学堂我师我心，以作为学。做中逐渐体会最真的东西。

32.写字不是为了写好字。

33.早晨大字，有时间就写。没时间就不写。明早单位有事停播一天。

34.玄字。山间明月，江边清风，不要一文钱。

35.孫字。不做想，是人间最快乐的想法。

36.紘字。帽子上飘动的带子。厶的提起笔补空。盘根错节，温婉淑丽。

37.笔法。天圆地方。方圆里天地。方折圆转是技法。这就是方圆。没逆转折。剩下的就是轻提重按。侧转中中转侧，中锋是道。

38.三年付出，全部值得。

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