一事专注的原则是：做A推B记录C，A类优先保证，B类只要不是着火救人的事都可以放放，C类是记录下来，可以委托或暂时不做的事情。
表格分为三部分，从左到右，左边是最大最复杂的表，标注着“高能要事，里面分为两个部分，从左到右，依次是：8个25分钟工作+5分钟的休息时间，形成的“255专注工作圈”
8个任务，即A类事件，就是准备好马上要做的计划内事件，确定做好计划后，接下来尽可能隔绝干扰源，设定25分钟的闹钟来执行A类事件。闹钟一响休息5分钟。
高效工作后的5分钟补充精力，作用不可小觑，计划外的B类事件，就需要记录下来，推迟或委托执行它，记录在B区，而计划外的非紧急干扰事件，则可以记录下来，这样形成一次只做一件事的习惯。
