提升学习力

想与各位聊聊最近我在思考关于“提升学习力”的一些话题。

入行17年来，我在工作中逐渐积累了一些关于项目技能提升的经验，无论是对公司内部的内训，还是外部的项目指导皆有涉及。

在各种实践中，发现了一些新人或初学者在技能学习过程中多发的问题，这些问题直接或间接地导致了他们自学或接受培训的效率高低甚至成败——而且有趣的是，这些问题并不是大多数人所认为的“那些问题”。

如果把“学习某种专业技能”这件事分解开看待，我们大体可以认为它由以下元素构成：

1、学习者的素质——本身素质是否适合学习这个技能；

2、学习的资料和方法——学习资料和方法是否科学（这个资料可能是用于自学的书籍或教程，也可能来源于老师的讲授和指导）；

3、学习的心态——学习者在学习某种技能时的心理建设。

大多数时候，很多人把“是否能够高效地学会某个技能”的关键，推给上述3点中的1、2两点，而疏忽了对于学习心态的心理建设。在谈论第3点之前，我先说一说关于1、2点的我的个人看法。

学习者的素质？

我发现很多人在遭遇学习困难或者某种突破瓶颈的时候，都会产生一种很消极的情绪——开始怀疑自己是不是适合学这个东西。

你知道，这是很麻烦的，因为“你适不适合学这个”——这件事无法即时验证，这比学习资料不好或者老师不适合还要糟糕，资料和老师可以换，但你的心里一旦种下“我究竟适不适合”，这个认知很多时候就会影响你很长很长一段时间，并且对你的进步毫无益处。

之前看过一些探讨“天赋”的文章，简单些来说观点是：

天赋是存在的，但是后天也能改变很多，大多数人努力的程度还谈不上去拼天赋。

那么，现实点来说，入行做这个工作，究竟需要多高的天赋值呢？

我并不认为仅仅满足工作的话，需要什么了不起的天赋——请相信我，我在这么多年工作和外包中接触的大量的设计师其实都谈不上有什么特别高的天赋，大部分人只需要以正确的方式对自己进行长期训练，就足以进入“合格的设计师”的行列（当然，任何行业你要做到非常牛逼的前5%，还是需要些才华的）——只要你进入“合格”的行列，你就已经担得起一份不错的工作待遇了。

这就相当于“说话是不是需要天赋”——如果你要成为牛逼的演讲家，可能需要一些天生的素质，但如果我们只是要做到“能逻辑清晰而有说服力地表达想法”，这是完全可以通过科学的训练而达成的，为此担心毫无必要。

学习的资料和方法？

网络上有巨多靠谱的学习资料和素材，而大多数培训机构的费用看似不菲，但想想其实很多学费就只是一张外包卡牌插画的价格——当然你得具有分辨能力。

我的意思是，靠谱学习资料的获得，甚至专业的建议和意见都不是问题（比如这个公众号……）。

当然还是很建议大家学会科学上网……你们也知道Pinterest被墙了的消息，对吧？

那么，以上两点如果其实都并没有你想得“那么严重”，你学习效率低下的原因究竟还可能是什么呢？

学习的心态

学习的心态——这是我今天想分享的问题。

我仅仅分享其中非常小，但非常重要的一个方面：

鲁棒性

鲁棒性是用来描述“控制系统对特性或参数扰动的不敏感性”，也就是说，鲁棒性足够强大的话，即便出现了一些参数或数据错误，系统依然能够正常运行。

这个术语也经常被用于计算机领域，比如当数据输入错误，或者被攻击，或者磁盘故障的时候，机器和系统仍然可以不死机不崩溃，那么这个机器和系统就具有比较稳定的鲁棒性。

我们把这种特性沿用到人类的学习力上面来看。

学习——学习本身的概念就是对未知的知识的涉猎和掌握，所以“错误”其实应该是常态，因为你遇到的是陌生的东西嘛，碰巧做对了反而应该是小概率事件，如果我们把学习者的心理建设（甚至学习者本体）看作是一个机器或系统，当你在学习过程中遭遇一些错误，或者一些障碍的时候，是否还能维持你正常的学习进程就是你是否具备稳定的鲁棒性的体现。

好，我们先尝试确认以下问题：

任何科学的学习进程是否必将存在障碍？

所有障碍是否可以经由某种方法“立马”解决？

要达到某种学习效果，学习进程是否必须继续执行到底？

逐一确认：

任何科学的学习进程是否必将存在障碍？

当然，没有障碍是不可能的，没有障碍就没有进步，无论多么科学的学习方法也是一样。

所有障碍是否可以经由某种方法“立马”解决？

大多数问题都是有方法可以解决的，但是，大多数问题都不可能“立马”解决——很多问题即便你明白了“道理”，你还是得反复操练才能得以攻克。

要达到某种学习效果，学习进程是否必须继续执行到底？

半途而废不可能做成任何一件事，所以，学习进程必须延续。

如果认同上面几个结论的话，就不得不面对一个问题：

如何在“有些问题没有完全解决的情况下”仍然继续你的学习进程。

这里我得谈谈我的所见，我不知道你是否遇到过这样的人：

她不太受“当下这件事完成得不太好”所给自身形成的心理打击和压力，她可能小沮丧一会儿，但她并不认为在学习过程中出错误是不可原谅的，更不会把问题归咎于自身素质——她皮糙肉厚，没有玻璃心。

她能在第二天像没事人一样继续他的学习进程，与其说她具有强大的自信心，不如说她对于不必要的心理压力完全不敏感。

唉呀怎么越说越像我自己……夺么不好意思

总而言之，她知道在一次失利之后，除了磨好枪尖，总结教训，然后准备下一场战斗之外，所有的情绪波动对于获得最终的胜利都毫无意义。

拥有这种心理建设是达成稳定鲁棒性的必备条件。

你也许会认为只有“艺高”才能“胆大”，似乎先要做得很好，才能有稳定心态。

我告诉你，不是这样的，有实例：

我所认识的一些初学者里，有部分初期基础非常非常糟糕，有时我代入到她的位置，我自己也会怀疑自己是否能够跟上学习进度，或者说坚持到最后。

但是事实上在现有素质并不太理想的初学者中，总有那么一部分的人，具备了我上面提到的“稳定的鲁棒性”，他们在磕磕碰碰地走完一个进度的学习进程之后，仍然像个推土机一样勇往直前——某天拿出来的作业吓了我一跳，进步程度远超之前基础比她好得多的人。我想到了初学时的自己……

过分的对错误和障碍的敏感、多余的自尊心，以及不必要的情绪波动，有时会形成你学习力提升的障碍。

请各位一定随时关照自己的内心，不要让过于敏感的思路引导自己的心理状态走向消极。

具体来说，建立稳定鲁棒性的心理建设可以像下面这样（你可以用这些话来对自己进行主动洗脑）

犯错误，说明我正在尝试未知的领域，这是进步所必须的条件；

犯错误是大概率事件，从错误中得到反思，总比碰巧做对了要好；

即便方法是正确和科学的，有些错误仍然不能“立马解决”，这是正常的；

完美主义无益于获得最终的胜利，先要“完成”，才谈得上“做得更好”；

学会这个技能并不需要什么天赋，做对80%的事情只需要正确的方法和坚持，而当我能够做对80%，我一定在合格的行列里了；

过分的自尊心以及情绪波动毫无必要，也没有意义；

我是一个具备强大稳定鲁棒性的学习系统。

大部分你所遇到的学习障碍问题，用上面这些心理建设就可以很好地面对，也只有好的心理建设才谈得上具体的解决方法。

这是我的分享，一起干了这碗鸡汤吧！

复盘超级学习力（上）

第一部分学习力的概述

学习是一个编码和解码的过程，是一个输入和输出的过程，和古人读书是一个道理，在解析自己学习力之前，让你了解一下如何发现和解析个人天赋。

什么是天赋？

它是一种显著的结果。那这种结果，分为角色认知，有能力去做，愿意去做。并且做的比自己其他方面付出有较为显著的结果，这便是天赋的体现。

天赋并不全是先天的天赋，分两类，一类是能力天赋，一类是意愿天赋。

能力天赋，大概率是属于先天的，能力天赋是和自己比的。比如你在下棋上，要比你在兵法上更有天赋。

意愿天赋，是后天自己的认知，自己的努力，自己的性格和选择等，我们常说的努力，坚持自律是一种天赋，它是一种意愿天赋。

我们在开发自己天赋的时候，不但要发现自己的擅长，还要从好的品行性格上来培养意愿天赋，比如刘皇叔从卖草鞋到三分天下，就是通过后来不断的意愿天赋。

个人天赋有一个模型，叫ＳＩＧＮ模型

S，Self-efficacy是自我效能，在面对一个问题时的自信程度

Ｉ，instinct，是本能，做这件事情会让你感到兴奋吗？

G，grow,是成长与专注度

N，needs，是一种满足感

根据ＳＩＧＮ个模型去判断自己的天赋在哪里，那你在做哪些事情的时候更容易激发自己的天赋

第二部分输入部分

分为两个角度，1.学什么？2.怎么学？

[if !supportLists]1.  [endif]在学什么呢？这是输入部分第一大类

分为三点，第一：四大知识类别，第二：三大学习技能，第三：我为什么要学他？

2.怎么学呢？

分为四块：广义的阅读技巧、分类系统的学习积累和应用技巧，以及常见的陷阱问题。

关于学什么呢？在阅读引领中是通过阅读的方式来学习。知识性的学习，它涉及到我们人类的四大知识类别，三大生存技能就是最底层的学习。

1､知识性学习包括四大知识类别，分别是：事实性知识、概念性知识、程序性知识以及元认知。

第一个知识类别：是事实性知识。它是孤立的，是价值相对较低的一些信息，大多是细节和要素的把握。比如你们草船借箭的故事，就是能看得见的事实

第二个知识类别：是概念性的知识。讲究背景和关联度。那同样举例，我们通过《三国人物》人物的关系，看到了三国的大背景，把这些一件一件的孤立的信息串联起来，并展开联想进行构造，这就是概念性的一些知识，它也分为四小类：

  第一小类是名词类，比如出师表

  第二小类是模型类，比如说桃园三结义、三顾茅庐都是我们后人效仿的。

  第三小类是原则类，那比如你对刘皇叔的江山社稷以终为始原则，以目的为 

导向的原则有效原则。

  第四小类原理类，比如说草船借箭它就是概念性的知识。

第三个知识类别：是程序性知识。它是有程序的，并且是偏向于一种流程性的东西。比如草船借箭：欲破曹公，宜用火攻，万事俱备，就等东风，是对程序性知识的一个解析。

给诸葛先生普及一个21世纪的知识：NLP神经语言程序学中一个非常重要的概念，我们学习的第一步永远是复制、进而是拆解，然后是迭代。

第四个知识类别，叫做元认知。

这个思想认知，就比如你和刘皇叔两个情同手足，志同道合，是因为有相同的元认知。

三大生存技能

第一个行为技能：比如说弹琴，它是事实性知识的一个演变，大多是重复练习就可以达到的一种技能。

第二个理解性认知技能：比如说用兵的战略规划。

第三个程序性认知技能：比如说软件的操作等，是有步骤的，可以画作一个具体的流程图，也可以一步一步分解拆解的最小单元执行标准化操作（这个新领域诸葛先生要精进呀！）

那我为什么要学这四大知识类别和三大生存技能？

在学习知识的时候，要清楚自己的身份目的，才能够更好的掌握知识。

分为三层：分别是知识层、能力层和价值层。

四大知识类别三大知识技能，他都属于知识层，当你从知识层能够抽象出一种普通的，通用的思维力的时候，你就达到了能力层。当你在从能力曾中晋升，体现到了一种价值观。

配合这三种层次，演化出了三种能力：

底层能力：专业能力，像这种政治经济学呀商业哲学。

中层能力：通用能力，就是我们常说的思维力人际关系运营能力等。

顶层能力：是认知能力，是元认知。

2､怎么学？这是输入部分的第二大类

四个部分：广义的阅读技巧、分类系统的学习、积累和应用的技巧、一些常用常见的陷阱。

广义的阅读技巧

几个tips

第一点阅读之前去想一下自己的目的（更好的读书和理解）

第二点是上手读（阅读高效高质）

第三点是掌握结构（更好的了解内容）

第四点是角色扮演（抓关键词搜索答案）

第五点是同主题阅读（有利于建阅读体系）

分类系统的学习

记忆宫殿，找一个模型，找一个锚点。可以是任何你熟悉的东西，具体的东西和便于联想的东西。

怎么去理解这个记忆锚点的？就是把学到的抽象的东西具体化。大家可以选择自己熟悉的模型去建造自己的记忆宫殿。比如说我用自己的身体去做一个九宫格，左手是情感沟通类，右手是逻辑思维类，头部是玄幻推理类等。

概念性的知识，是一个背景观念，是抽象的东西，在学习概念性知识的时候，要有三问？

一问它的起源，什么时候出现的？

二问它的联系，它和你已知的概念，已有的知识有没有什么联系？它和同主题的内容，有没有什么联系？

三问应用场景，也就是角色扮演，在哪种场景下用什么样的身份去使用它。

程序性知识的学习，勿庸置疑就是流程图的使用，在逻辑思维的应用中流程图是一个非常重要的工具。

积累和应用技巧，是时间管理技巧，我们对待时间的方式，决定了我们成为怎样的人，学会利用时间，及时复盘知识，让知识尽量不过夜，想得少，做的快。

高效学习和工作的小技巧：

在一天开始工作前，用10到15分钟，做这几个步骤，会提高自己一天的工作效率。

Tip1：给电脑下载一个桌面小日历和桌面管家

Tip2：工作时在手边放一些白纸，随手记，避免使用电子设备打扰

Tip3：高效工作，尽量先完成自己的工作和需求，再去帮助别人

Ａ日常做笔记小技巧，在工作和学习中，如果是纸质笔记的话，可以购买康奈尔笔记本，它会划分工作区。

Ｂ微信收藏分类:

在自己的收藏里打好tag，找东西呢就不会混乱，会更清晰，而且有逻辑。D 微信收藏，有一个bug，就是它没有办法打二级标题。大tag的一级标题分为工作/学习/生活/个人四大类,工作类的二级标题，就可以作为图文链接技能培训。那个人就可以分为生活方式/个人生活态度等。

Ｃ微信收藏的一个隐藏功能，是可以做笔记的，是比较轻量化的一个电子笔记。

Ｄ华为手机，速记功能

在学习的过程中是有陷阱的，我们学习新知识的过程，它是一个短期记忆，把学到的东西暂时的存在你的脑海中。要把短期记忆转化为长期记忆，就需要我们设定心锚。记忆宫殿的方法，是大家用合理的经济模型搭建自己的记忆宫殿来提取知识。

如何减少学习损耗？一切费脑子，你记得越深，损耗越小。

要培养大家主动检索的能力，主动激活大脑，减少损耗。要主动的去输出考试，以及主动的学习新的内容。

第三部分输出

输出可以理解为写作输出和应用输出

输出部分的第一大板块是指导原则，无论是哪种输出，它的指导原则就是目的导向，阅读是以目的为导向，因为我们肯定是要有用才去学习呀。

指导原则

第一个就是目的导向

第二个是要有思维框架

第三点是要有可迁移的认知

可迁移的知识学习是从一个地方学到的知识要可以迁移到另外一个地方，

要把自己一些零散的知识，连成一片网，形成自己的知识体系。

怎么做到迁移？

第一点是整理。随时整理你先前的经验，当你从一个领域转移到另的时候，不要从零开始，应用记忆宫殿和格子方法论，产生经验总结的时候一定要直接拿来用，然后也要分享给其他人，或者是从别人那里直接拿来用。

第二点是多元化的情景应用，而非单一的情景。

第三点，是对认知做更高层次的抽象。

首先具体的案例抽象到问题的类型

举例：通过麻婆豆腐，来得到川菜这个菜系的做法。川菜这个菜系是一个问题的类型，属于一个大的概念性框架了。

接着是你如何从本质性原理去发现他的思考规律呢？举例：无论是川菜，还是粤菜，鲁菜，淮扬菜，都离不开色香味的平衡搭配，色香味这几个基础要素就是一个本质的，原理类的一个思考，这个就是一个知识的迁移，大家可以对比反思一下，平时有没有这么认真的去思考，从点到面，再到体制，每一个思考框架。

第二大版块是思考力应用。

思考力应用是和指导原则平行的这个标题，是逻辑工具水平画思维以及结构化思维框架。今天先讲逻辑工具，结构化思维，水平化思维，就是逻辑是在思考力应用的第二点，第三点是以后的内容

先分析一下什么是表象问题，什么是真正的问题？在构建思维力的能力当中，我们要正确的去发现问题，正确的真正的问题和你潜在的表现的问题之间存在着三种偏差。

每一个是理解偏差

第二个是隐藏偏差

第三个是成因偏差

由于不同的原因而导致的利益偏差，大家要穷尽分析，在什么原因导致他做出这样的决策？那通过这三种这种理解偏差的分提问挖掘，然后矫正偏差，从而发现真正的问题。

逻辑思维工具，是有很多的，但大多数这个逻辑思维工具，实际上就是大家常见的表格和思维导图等等，那运用逻辑工具，也是希望能够明确四个问题，也是我们常说的逻辑思考的四个步骤，what，where，why和how。要用这个工具的目的是什么，然后知道问题的所在，去分析。

逻辑树图，这个MC法就是曼陀罗思考法，九宫格思考法，实际上它在怎么五花八门，就是一个概念拆解，把一个主题思想先拆解成三个，三个字主题或者是五个字主题，使用五加减二原则。然后次主题在进行，继续拆解。这样拆解，直到它的最小单元，那你思考起来就不会有遗漏，这就是人类的法则，不遗漏的分类原则。