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我特别喜欢看你的文字,因为你的文字总是在不断的自我探索,去探索什么是真,什么是完整的自我。你总是能把你的思考用最合适的文字表达出来。

我有一点窃喜的是,个人所谓的安全感其实在慢慢瓦解,因为时代已经越来越不确定。就像是反脆弱,我们需要拥有从不确定性从脆弱中受益的能力。而拥有这个能力是需要磨心的。这个角度来看,其实时代是在帮助我们找回本我真我。

我们很容易去做加法,却不容易去做减法,甚至要刻意练习去做减法。从生存角度来说,自主控制感,能力,归属感三者是一个人的刚需。我们所有贴上标签的,觉得不该有的负面的情绪或者事件,在动物时代都是来保护我们的。如今时代发展在前,我们对自己的认知却在后。

“逆着人性修自己”,细品,有哪些真正是你的,有哪些又可能是创造出的概念。比如计划,比如安全感。从内心生长出来的,可能才是你之所以是你的原因。我真的挺喜欢谷爱凌对恐惧的见解,她说她爱上了恐惧。

说到觉知,这两天和瑜伽老师聊天,我说我以前对身体是没有觉知能力的,后面练习瑜伽,通过观呼吸,通过私教一对一聊天慢慢的建立了起来。不管做什么,呼吸是所有的一切,是所有的根基。好的瑜伽老师,都应该第一步教呼吸。按摩的老师也说,人活的就是呼吸。一呼一吸之间,感受能量的流动。有一天我做呼吸的冥想,第一次发现光是做好呼吸这件本能的事,就已经出汗了。而时刻保持觉知能力,却不容易。对身体的觉知,对呼吸的觉知,对情绪的觉知,对感受的觉知,对行为模式的觉知。真正的能够活在当下,活在此时此刻。

瑜伽老师说我圆肩厉害,肩背无力,头前引等等,练习的时候也深深感受到自己的弱。哈哈哈,此时此刻只想说,一定要找到对的导师!今天练习球瑜伽,好吧,臀无力。我有时候就会很气,气我的身体怎么就这样了。但是呀,我更感恩它,即使如此,它也一直倍伴着我,为我24小时跳动。它帮助我承担了很多,它让我看见自己,拥抱自己。它也希望得到我的爱和关怀。哪怕现在很弱,但是有未来呀。

看了你给我的推荐,我才知道原来你送我的《人生十二法则》是steve翻译的,播客中毒也是你的推荐,期待你早一点来成都,我们去打卡人间烟火气。

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