最近气温都在提升，舒服的天气就要到来了，跑友们又可以愉快地跑起来了。每一个跑友最幸福的时刻莫过于在春天里奔跑了。说到跑步，那些认真跑步者，尤其是新手，总会觉得自己的跑步能力巨大，自己能够跑出很好的成绩，是真的这样吗？也许，对的人，真会证实这一点，新人也能跑得很好。福建一位跑友，确切说是一名全职护士，在一次马拉松比赛保障中，她看到别人跑得那样带劲，快乐多多，心里也想着去挑战一下，正好她有减肥计划。而好的挑战，并不是先从半马开始，直接开启全马。
01我对马拉松并不怎么了解，关注也不多，破几破几的好像是一个是否厉害的标准，这位护士2018年第一次跑马拉松，就是全马，事前并没有怎么准备，这一跑，竟然就跑出了三小时多的成绩。一发不可收拾。这一路她不断地跑，一年一个进步，三年后，就能连续跑出两小时多的成绩，好像体内的机能一下子被激发了出来。张水华，这位白衣天使立刻成为跑圈名人，大家纷纷向她学习取经，效仿，也希望自己有一个好成绩。这让我想起来，我的一位同学说，他就特别喜欢学习数学，一看数学，没有学不会的，感觉特别简单。这真是人与人之间巨大的差距。有些人做事情就是轻松，你不能用常人的眼光来看待，但是不能因为个别人做起来轻松，就忽略了这件事情本身的难度，甚至暗藏的危险。我们还要看到有些人跑马拉松，直接把自己跑进了急救室里。一名护士上来就跑出这样的好成绩，都没怎么训练，是不是马拉松就是如此简单，只要有毅力，有闯劲，敢跑就可以呢？毫无疑问，她是有跑步天赋的，或者说，是有这样的基因的，正常人没有经过训练，没怎么跑步的，一上来跑个十分钟就顶不住了。何况，一下子这么常的距离。关键是，她后面也参加了很多比赛，有时候也上夜班，都是通过业余时间来训练。
02一个词，幸存者偏差。我们有时候看到视频里，小小年纪上来就能弹的一手好琴，努力在天赋面前不值一提，这是存在的。当然，后天努力也重要，有些事情，真的不是你努力就能做好的。对于跑步来说，我更是一个非常普通的跑者，甚至是一个身体条件不怎么出众的跑者，我可以说，我对跑步的体验算是最普通人的代表了，既然我跑步这么没有特点，从来没挑战过什么，我记录跑步有什么意义呢？我其实就是记录我的跑步生活，让大家看到，跑步并不是大部分文章视频里表现的那样，只要你想跑，愿意跑，就能放开跑，跑步也不是你想象的那样，一定会给你带来各种好处。相反，如果没有在自己的能力范围内，还会把自己跑伤。我现在算是养生跑吧，慢跑的本质就是养生跑。这个冬天，几乎没有跑出汗。我记得三年前冬天跑步，还会在大雪天里跑，跑完里面的内衣都湿，那么冷的天，却感觉是凉凉的。只不过，我现在不敢这样跑了。我也觉得身体不想让我带它去太冷的环境里。从中医的角度上讲，冬天闭藏，就是要让自己滋养，大冷天，我真的不愿意用什么自律来让自己不舒服了，如果是其它天气，比如热天，不怕热，这是没问题的。冷，我是无法忽视自己身体的要求，如果在暖气房里，能让自己的身体舒服，为什么不呢？冬天我们可以对身体更任性一些，比如我现在跑步都是在中午阳光暖和时跑。控制在一个小时内，慢跑，让自己在户外开心舒服就行。
03马拉松，大家还是要有敬畏心的，有的人真的能跑出成绩来，有的人甚至都不适合跑。绝不是人人都能跑。因为盲目参加马拉松把自己跑伤的例子太多了。也不要看身边人谁在某方面取得了成绩就会觉得你也可以，其实不是这样的，看似人与人外相上差不多，实则在修养，见识上差的太多了。我们普通跑友，就是找点时间，到自己喜欢的地方，跑上一个小时，半个小时就可以了，不要给跑步赋予太多的意义，也要寻找什么结果，结果都在行动中，只要沿这个方向跑下去就可以了，至于收获，都是各种因素作用的结果。只在耕耘，不问收获。
