一日之际在于晨，晨起一小时状态决定你当日状态，晨起坚持6大模块，给自己自我成长空间。
一直都想坚持去做，但是由于各种借口和动力不足并没很好持续下来。
这两天遇到《早起的奇迹》，重新萌发一定要践行好这次早起拯救计划。从21天习惯养成到30天巩固形成我的长久习惯，给自己打气加油，这是第一天，还算完成的可以。具象化还需要逐步再明了些。稍微记录一下今天的6模块。
一、目的性心静。冥想祈祷都有做。首先是用呼吸冥想，结合蕙兰瑜伽指导的带着觉知做腹式呼吸，配合尼太戈尔瑜伽语音练习。眼神放松，肩颈放松，气沉丹田，忆起钵声响起的状态。
二、自我肯定宣言环节使用了自我确认祈祷文，听了一遍，并用喜马拉雅录播了一遍。
三、视觉具象化了我想要的场景
四、运动做了猫伸展式和培元补气第一式推心置腹，经过调整呼吸，更好的链接身体。
五、阅读《思想致富》，拿破仑这本书之前就看过很多推荐，但是当时预览并没有太大欲望细读，今天读了一段，感觉挺不错，近期想要把它尽快读完。的确，思想的力量即是激发潜能的动力之源，我想要红月说的那种活出自我的爽感。
六、书写，日记输出，两年前想要坚持的每天日记，现在开始有了新的动力，抱着不只是试试的心态，邀请自己坚持持续下去。
