因为体重飙升，上周六开始跑步。贪心之于也是对自己的体力有信心，定了5公里目标。
跑起来是另外一番光景，长时间不运动，身体发沉，步子也迈不开。稍微一大步，呼吸就跟不上了。
为了跑完目标。小步幅慢跑，keep里的自由跑音乐起到了踏频的作用。
34分钟，跑完了五公里，停下瞬间，大腿肌肉僵硬，向前走路有踏空之感。回到家，稍作拉伸，虽然体力不支但是大脑出奇的清醒。
早有腿疼的准备，第二天起床已经感到腿部的酸胀，周一更甚，走路时已经很难屈腿。
虽然疼痛，但觉得不能隔得时间太久，所以周一晚上又去跑了，刚开始，腿部有疼痛感，1公里时，右脚脚掌有疼痛感。只觉还没达到目标，就只顾往前跑。二三四公里均是小步幅，稳定的步频。
四公里结束，便觉得可以加速了，此时也觉得体力还充沛，竟然还能冲刺，这是一个惊喜。
