- 月度目标关注的核心问题回答
我的 6 月份的核心目标是什么？
1.身体健康，精力充沛
2.制定英语的全面提升方案
3.初步构建目标管理体系
它是基于季度的什么策略而来的呢？
重点保障基础领域没有风险，在竞争领域耕耘，获得一定的能力积累
- 2018年 6月份目标
六月份，我的核心目标是（20%）：
身体健康，精力充沛
制定英语的全面提升方案
初步构建目标管理体系
- 6月的计划安排
根据 6月份的情况，分解重点任务安排，并且对大型任务以及集中投入时间的任务形成计划（任务甘特图）：
可以预判的风险提示
身体和心理状态不好
健身分去太多时间，导致时间不够
意外的工作安排
拖延、畏难
想要的太多，导致专注力与精力大幅度降低
- 规划 6 月份的重点任务
3.1 6 月份日程安排
请将所有确定时间的任务，在日历中标注出来。
另外，请将日程列表写在这里：
端午节放假：16、17、18，三天
3.2 重点任务规划
根据季度目标、生命之花，罗列本月的重点任务。
查看季度目标，分析本月要实现季度目标中的三点重要任务：
重点 1：身体健康，精力充沛
早睡早起
每隔一天去一次健身房
按照减脂团的要求做好体操运动
制定饮食计划
重点 2：制定英语的全面提升方案
在网上查找英语学习方法的资料及书籍
根据资料与书籍，制定下半年英语提升方案
重点 3：初步构建目标管理体系
完善个人目标管理网站
建立目标制定清单
其他重点任务：
朋友和其他重要的人
- 和2位朋友聚餐、聊天、唱K等
如果还有需要，则再自行增加即可。
- 预判 6 月份的整体时间和状态
4.1 整体时间计算
制定目标的时候是 0528，本月可用天数为：35
本月起始：2018-05-27 至 2018-06-30，共 5周 = 35 天时间
假日安排：16,17,18，共 3 天
本月可用天数：35 - 3 = 32天。
每天我的时间分布为（以下为每天平均时间）：
工作日安排
睡眠：8小时
生活必须（吃、行、收拾）：3.5小时
自我规划：1小时
英语学习：3小时
放空：1小时
业务时间：7.5小时
健身日
睡眠：8小时
生活必须（吃、行、收拾）：4.5小时
健身：2.5小时
放空：1.5小时
业务时间：7.5小时
周日
睡眠：8小时
生活必须（吃、行、收拾）：3.5小时
自我规划：1小时
英语学习：6.5小时
娱乐：5小时
按照我当下的状态，要为业务时间再乘以0.6的效率系数，也就是每天用来推进业务的时间大约在4.5小时。
本月的价值创造时间为：4.5 X 32=144小时
4.2 6 月整体状态预判
有利的情况（已经发生）
考试即将完成，没有大的紧要的活动干扰
有3天的放假时间，可以安排自己的事情
可能的机会（预判）
英语学习方面可以参加Scalers的训练营
没有太多的事情干扰
巨大的障碍（已经发生）
身体及心理原因导致学习中断
没有一个好的习惯容易三天打鱼两天晒网
可能的风险（预判）
健身导致学习时间缩短
压力导致学习进度缓慢
新的工作安排打断学习计划
- 检视、回顾与进度确认
在本项目中，需要对上个月的目标进行整体回顾，并判断对更高维度目标的支持和达成情况。
5.1 M5 的目标满意度进行分析
这里上传生命之花打分表，模板见：月周计划工具表。
M5生命之花
各领域打分原因分析（每项分析 1- 3 条，没有上限）：
职业发展： 7 分
发展平稳，没有太多的事
领导交代什么就做什么，感觉没有一点意思
财务发展：5 分
收入除了工资没有其他的
本月在旅游方面开支比较大，不必要的支出较少
基本上能按照预算执行
朋友和重要的他人：5 分
平常和朋友联系很少
没有认识新朋友
社交人脉这一块是我的短板
家庭：8 分
目前单身，没有对象，父母身体还可以
家庭成员关系比较和谐
健康：6 分
- 最近胃部不适较明显，同时还伴随有一些胆囊炎的症状，怀疑是缺乏运动
-精力没有以前好
休闲娱乐：7 分
看了2部小说、一部电视剧，对心情和压力的缓解上作用比较大
对娱乐的要求不高，只要能够舒缓心情、缓解压力就行
熬夜看小说和电视剧，这对健康不好，希望找到其他纾解压力的娱乐方式
个人成长：5 分
基本上没有做什么，有一段时间在不停地刷简书，越看越焦虑
之前制定的年目标有点不太符合现在的情况，需要调整
主要是考试复习，看了专业方面的书
确定下个月的重点有：
身体健康，精力充沛
制定英语的全面提升方案
初步构建目标管理体系
5.2 和高维目标的推进情况进行比对
首先，对比季度的三大重点成果（从季度目标中复制关键成果）：
1.复习和参加主治医师考试，并通过
2.下一步治疗方案及治疗结果
3.初步构建目标管理体系
分别判断推进情况和满意度情况及原因分析。
其次，对比全年的重点目标和任务推进情况（从年度目标中复制关键目标）：
1.构建个人成长操作系统
推进情况：没有推进
满意度：0分
原因分析：制定完之后，感觉没有想清楚，这个与我想要的不太符合；又邻近放假，就没有去执行了
2.身体健康，精力充沛
推进情况：计划5月前每周去一次健身房，5月以后每周2次；1月和2月没有去，3月因健身卡快过期了，不得不去，一共去了8节课，后来要复习，就没再去了。
满意度：3分
原因分析：因为涉及到考试复习，如果去健身房锻炼的话，会很费时间，所以安排到6月以后。由于胃不好，在吃的上面，比较能控制不吃垃圾食品了；作息不规律，经常有熬夜的情况。
3.通过主治医师考试
推进情况：6月2日考试，复习了90%，秩序在复习错题和分期、治疗就可以了。
满意度：8分
原因分析：还有4天半的时间，基本上能够复习完
分别判断推进情况和满意度情况及原因分析。
最后，查看全年其他目标的达成情况：
去年除了以上3个目标以外并没有再定其他目标
确定下个月的重点有：
身体健康，精力充沛
制定英语的全面提升方案
初步构建目标管理体系
5.3 综合总结
整体情况：7分
风险情况：身体和心理状态不好
特别提醒自己的话：
平常尽可能控制情绪，在状态不好时，停下来找人聊一聊，休息休息就好了
要先完成，再完美
下个月的重点：
身体健康，精力充沛
早睡早起
每隔一天去一次健身房
按照减脂团的要求做好体操运动
制定饮食计划
制定英语的全面提升方案
在网上查找英语学习方法的资料及书籍
根据资料与书籍，制定下半年英语提升方案
初步构建目标管理体系
完善个人目标管理网站
建立目标制定清单
2018-05-28 By 雪天使
