想吃很多好吃的东西,却被困在家里出不去。生活越来越糟糕,不知道怎么办才好。感觉自己越来越抑郁,想死的念头越来越严重。明知道这样不好,可是却控制不住。我该怎么改变自己的现状?谁能帮帮我?每天这么多负能量,该怎么办?