今天我写的读书笔记是《十万个为什么》，讲的是为什么要用热水洗脚。课文内容:小朋友，你知道一棵高耸入云的大树什么是它最重要的部分吗？答案就是树的根。对于人来说，人的脚就像树的根一样，所以我们要好好的保护我们的脚。这里讲的是:一棵高高的大树上为什么会长的这么高，是因为它保护它的根了。人的脚就像树的根一样，所以我们要保护自己的脚。其中，经常洗脚就是一个好习惯。洗脚不仅对健康有利，而且还跟人的睡眠有关系呢！白天，我们大部分时间都要活动，不行的站着或坐着。下肢的血液要回流到心脏里，受重力的影响 ，回流较为困难。到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了。真有全身的血液循环通畅，我们的睡眠才会是健康的,有效的休息。还有人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，经常洗脚，自然摩擦了脚上的穴位，这不仅能保持足部清洁，防止足癣等皮肤疾患，还可以舒经活络，对不少疾病有辅助治疗作用，因此看来，睡前用热水洗脚还真是一个好习惯。
为什么睡前要用热水洗脚？
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