五谷磨磨之配方大全〈上〉

失眠多梦者宜常食

：莲子、芡实、红枣、茯苓、黑芝麻、酸枣仁。

脱发白发者宜常食：淮山、黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、枸杞、燕麦、芡实。

美容养颜宜常食

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薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根、黑米。

儿童补脑益智、健脾开胃宜常食

淮山、核桃、南瓜子、银杏、黑芝麻、红枣、薏仁、糙米。

血糖高病人宜常食

银杏、南瓜子、茯苓、淮山、葛根、荞麦、燕麦、糙米、黑米、黑芝麻薏仁。


适合自己的才是最好的

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