引用文稿：
面对霸座男，她只说一句话，结果……
一位女子抱着小孩儿上火车，车厢中早已坐满了人。其中个年轻人正躺在座椅上睡觉，一个人却占了两个座位。孩子哭闹着要坐，并用手指着那个年轻人。但是年轻人假装没听见，依旧着睡觉。这时，孩子的妈妈用安慰的口吻说:“这位叔叔太累了，让他睡一会儿吧，他睡醒了肯定会腾出座位来的。”
几分钟之后，那个年轻人睁开了眼，一副刚刚睡醒的样子，然后坐直了身子，把另一个座位让给了那个抱孩子的女子。
这中间是发生了什么呢？年轻人的转变是从哪里开始的呢？一开始小孩子哭着闹着要坐，年轻人却不理不睬，妈妈只是说了一句安慰孩子的话，年轻人就客气的让了座。这其中的奥妙就在于妈妈说的这句话，一开始，年轻人可能有一种无赖心理，但是他听完那位女子说自己只是因为太累了，睡醒了肯定会把座位腾出来的时候，他知道，原来在对方的眼里是这样看自己的，而自己的内心也发生了变化，也会想“我确实是一个很通情达理的人，只是因为累了，想休息一会儿。”
这个过程发生了什么改变了？年轻人对自己的认识发生了改变，也就是他的自我观发生了改变。那这个自我观是个什么鬼呢？他又是怎么样影响自己以及影响别人呢？现在就来给大家介绍墨菲定律的第一章镜中我效应。
“镜中我效应”，是1902年由美国社会学家查尔斯・霍顿・库利提出的，这个理论认为:“一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想、别人对于自己的态度所决定的。”
在《人类本性与社会秩序)一书中，库利做了一个形象的比确每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路者。”所以这个理论又被称作“镜中我效应”。
顾名思义，“镜中我效应”的内涵是，就像我们只能从镜子里看到自己的长相，“我”对自我的认知也都是来源于别人对我的看法因此，与一般社会心理学理论所提倡的“不要在意他人看法”的观点相反，“镜中我效应”指出，每个人的“自我观”，都是通过与他人的相互作用形成的。
在家早教上小步
简单地说，镜中我效应就是，一方面，别人对我的评价是我自己的一种真实表现，另一方面我又会因为别人的评价调整自己的表现。简单的说，就是我们会通过别人的评价来认识自我，自己的自我观，也就是对自己的认知是来源于别人的评价。
我们来举个例子，比如说我每天会在爱心公益群里捐一块钱，那在别人的眼中我就是一个热心善良的人。然后我对这种认知的评价感到十分喜悦，也更加相信自己是一个热心善良的人，而在接下来的一天的工作和生活当中，也一直在以热心和善良来要求自己——这就是我的自我观形成以及应用的一个过程。
那对于镜中我效应可以怎么样去使用呢？
首先，可以用来塑造更好的自己。就像我用每天捐一块钱来影响自己一天的行为，我们可以强迫自己去做一些善事，去帮助别人，不断地强化别人对自己善良的评价，并通过这个评价来进一步强化自己做善事的行为。
富爸爸曾经讲过要成为一个富人，首先要像一个富人一样去思考，先把自己想象成一个富人，然后按照富人的标准去做事，这个过程中，别人也会把你当做一个富人来评价来交往，这些也直接会影响你让你拥有像富人一样挣钱的能力，从而变得真正的富有！
其次，可以用来改变别人的行为。就像开头那个故事里的那位年轻妈妈，在想要达成某个方向的时候，你可以给对方贴个标签，从你希望的方向去肯定的，这种评价会让对方的自我观受到你的影响，而他的行为也就会受你的影响走向你希望的方向。
在你的生活中，有没有遇到过类似的案例呢？欢迎交流分享！
前（前车可鉴）：
“镜中我效应”
我们在人际交往中会通过他人的评价来认识自我，并调整自己的表现。
我们也能自己给塑造一个正面的评价来强化自己好的行为，得到正面的评价，让自己变为更好的自己。
作者用了一个火车上一个“霸座男”因为女子对他的正向评价而改变了自己的想法和做法，让座给他人的故事来引出这个信息。
对我来说，学习到这个知识我会明白，在人际交往过程中，我也希望一开始就给别人留下好的印象，并且会在意别人的评价，别人对我正向的评价会让我更加完善自己。
因（相因相生）：
作者先假设“霸座男”有无赖心理，但是听见女子说他霸座只是因为太累了睡着了，并且假设他睡醒了后肯定会让出多占的座位。再假设，他的内心活动，他开始觉得自己真的是一个通情达意的人，确实是因为太累了，才做出霸座的行为。
验证：在文中前段写着，孩子又哭又闹，吵着要坐座位，男子不理不睬，但是女子的一段安慰的话语却改变了男子不让座位的行为。
后（以观后效）
我们如果依照“镜中我效应”来强化自己，会让自己在别人眼中越来越好，最终行为真正符合评价。
比如我在单位培训期间，因为刚到新单位，对一切很有新鲜感，为了挣表现，所以上课第一天坐了第一排，很认真的听老师讲课和做笔记，在下课的时候，老师对我们第一排专门进行了表扬，把我们当做榜样，肯定了我们勤奋好学。在接下来的三个月学习中，我也一直保持着积极的学习态度，一直觉得我就是我们新员工中最棒的，结果在最终考核中，我真的成为了第一批转正人员。
现在回想，我就是在社会活动中，一开始就给自己塑造了一个好的形象，并且塑造的形象得到了他人的肯定，于是接下来不断地去改变自己，完善自己。
果（自食其果）
如果我在最开始的没有给自己塑造一个好的形象，我也会像很多人一样，把自己埋没在人群中，那么老师不会发现我，不会给我正面的评价，也就不会有后来的我为了证明我值得这样的评价，努力的绽放自己，再到最后考核，也不会得到领导的信任和重用。
如果上面假设成真，我已经属于了单位的边缘人物，可有可无的状态，不改变的话，那么未来的晋升也不会再有我的机会。
适（适得其反）
相反的观点：一般社会心理学理论提倡的“不要在意他人看法”的观点。
用（使用条件）
正面评价，改变自己也往正向的、好的方面去改变。而不要因为负面评价而自暴自弃。
边（胖敲边鼓）
类似信息：
皮格马利翁效应：赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为，当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而维持这种社会支持的连续性。
本文作者认为，在想要达成某个方向的时候，你可以给对方/自己贴个标签，从你希望的方向去肯定的，这种评价会让对方/自己的自我观受到的影响，而对方/自己行为也就会受影响走向希望的方向。
界（楚河边界）
镜中我效应和皮格马利翁效应相比，“镜中我效应”指“我”对自我的认知也都是来源于别人对我的看法，用别人对我的评价让我强化自己的行为。
皮格马利翁效应（期待效应）侧重于期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他的预期要求。
“不要在意他人看法”的观点，更多有不要在意他人对我的负面评价，有则改之无则加勉，但是不要陷入自暴自弃的状。
